Es tentador empezar a buscar ayuda adicional si has intentado perder peso sin mucho éxito. Aunque los medicamentos GLP-1 se están volviendo poco a poco más asequibles y accesibles, su precio todavía elevado los mantiene fuera del alcance de muchas personas. Con ello, es posible que tengas curiosidad por saber si los parches para perder peso podrían ayudarte a alcanzar tus metas.
Conoce a los expertos: Jessica Cording, R.D., es autora de The Little Book of Game Changers; Keri Gans, R.D., es autora de The Small Change Diet; Gina Keatley, C.D.N., es co-propietaria de Keatley Medical Nutrition Therapy; Mir Ali, M.D., es el director médico del MemorialCare Surgical Weight Loss Center en el MemorialCare en Orange Coast Medical Center en Fountain Valley, California; Ife J. Rodney, M.D., es director fundador de Eternal Dermatology + Aesthetics
Estas pegatinas vienen en una variedad de precios, pero siguen siendo una fracción del costo de los GLP-1 de lista y pueden comprarse sin consultar a un médico, lo que las hace comprensiblemente atractivas. Se las conoce con nombres como “parches GLP-1”, “parches de ajuste” y “parches adelgazantes”, y son lo suficientemente pequeñas como para ocultarse bajo la ropa.
Pero, ¿qué son exactamente los parches para perder peso y, lo que es más importante, ¿funcionan? En pocas palabras, los médicos son cautelosos, por varias razones. Toma esto como una introducción antes de añadir parches para perder peso a tu carrito.
¿Qué son los parches para perder peso?
Los parches para perder peso son vendajes que contienen ciertos ingredientes que los fabricantes aseguran que ayudarán al usuario a perder peso. Una vez que se aplican los parches adhesivos, se supone que transfieren los ingredientes al cuerpo con el tiempo.
Existen diferentes parches para perder peso en el mercado, entre ellos algunos que contienen una pequeña bolita de ingredientes que va dentro del ombligo (y se mantiene en su lugar mediante el adhesivo).
¿Qué prometen hacer los parches para perder peso?
Cada parche para perder peso tiene promesas ligeramente diferentes, pero la idea general es que pueden ayudarte a perder peso. Algunos parches prometen “aumentar el metabolismo”, “reducir los antojos” y “quemar el exceso de grasa”. Al menos uno afirma bloquear la absorción de grasa en el cuerpo.
Aunque algunos parches dicen que están respaldados por la ciencia, en realidad no muestran la investigación.
¿Qué contienen los parches para perder peso?
Estos parches se consideran suplementos y, por tanto, no están fuertemente regulados por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Por consiguiente, es difícil saber con certeza qué contienen, señala Jessica Cording, R.D., autora de The Little Book of Game Changers. Sin embargo, los siguientes ingredientes suelen aparecer en los parches para perder peso:
- Acai. El acai es una fruta “cargada de antioxidantes que podrían disminuir la inflamación en el cuerpo”, dice Keri Gans, R.D., autora de The Small Change Diet. “Sin embargo, creer que eso conduce a la pérdida de peso cuando se absorbe a través de la piel no está científicamente probado en absoluto”, añade.
- Extracto de café verde. Esto es “básicamente granos de café que no han sido tostados,” dice Cording, añadiendo que hay “no mucha investigación sobre ellos y la pérdida de peso.” El extracto de café verde “ha sido asociado con una disminución de las células grasas y un aumento de la energía” cuando se ingiere, dice Gans. Pero añade que “ni siquiera está demostrado de forma concluyente” que ayude a perder peso cuando se ingiere y, ciertamente, no probado cuando se aplica a la piel.
- Garcinia cambogia. Se cree que la Garcinia cambogia suprime el apetito, pero no hay pruebas científicas de su eficacia, dice Gans. Cording describe este ingrediente como una “gran bandera roja”, señalando que se ha asociado con toxicidad hepática.
- Berberina. Este compuesto de plantas ha sido llamado “el Ozempic de la naturaleza.” Aunque se ha vinculado a una pérdida de peso modesta, no está claro qué tipo de efecto, si alguno, tendría en forma de parche.
En última instancia, “los parches para perder peso pueden contener cualquier sustancia variable,” dice Mir Ali, M.D., director médico del MemorialCare Surgical Weight Loss Center en Orange Coast Medical Center en Fountain Valley, California. “ Simplemente, no he visto pruebas convincentes de que alguno funcione,” añade.
Efectos secundarios de los parches para perder peso
Es difícil decir con certeza cuáles podrían ser los efectos secundarios de los parches para perder peso, dado que es complicado saber qué contienen exactamente, dice Cording. Sin embargo, los expertos señalan que podrían ocurrir algunas cosas.
“Con los parches, el cuerpo podría no ser capaz de absorber ningún beneficio de estos productos alimenticios,” dice Gina Keatley, C.D.N., coproprietaria de Keatley Medical Nutrition Therapy. “Nuestra piel no es buena para absorber cosas, lo cual es bueno en general, pero para aumentar la absorción, algunos fabricantes pueden usar químicos que ayudan a llevar ‘cosas’ a través de la piel y hacia la sangre.” Esto, dice, es peligroso porque la barrera protectora de la piel no puede diferenciar entre nutrientes útiles y cosas como metales pesados dañinos.
Además, si estás tomando algún medicamento, Gans dice que existe la posibilidad de que usar un parche para perder peso pueda interferir con la eficacia de tu medicación.
¿Cómo afectan los parches para perder peso a tu piel?
Es una pregunta válida, ya que estos parches literalmente se adhieren a tu piel. El impacto potencial de estos parches en tu piel depende en gran medida de lo que contengan, dice Ife J. Rodney, M.D., directora fundadora de Eternal Dermatology + Aesthetics.
Pero pegar cualquier cosa de forma regular a tu piel puede causar problemas, señala. “El contacto de esas sustancias con la piel puede provocar dermatitis de contacto o irritación,” dice la Dra. Rodney. “También puede aumentar la sudoración e irritación en la zona.” Además, el riesgo de irritación puede ser mayor si sigues aplicando parches en el mismo lugar.
¿Funcionan los parches para perder peso?
Los expertos dicen que no hay datos que respalden realmente su uso. Keatley desalienta fuertemente a la gente a usar parches para perder peso. “Pregunta: ¿para qué usar parches?” dice. “Si tu vida es tan agitada que la única forma de perder peso es con un parche, entonces quizá estés muy, muy desequilibrado.”
En su lugar, ella sugiere tomarse tres días para hacer un seguimiento de tus comidas. “Mira si estás comiendo demasiado poco o demasiado, y comienza ahí”, dice. “Olvida los parches.”
Cording también recomienda dejar de lado el uso de parches para perder peso. “Son tan ridículos”, dice. “Estos no son una opción confiable para perder peso.”
¿Son seguros los parches para perder peso?
Como hay muy poco que se sabe sobre los parches para perder peso y sobre qué contienen exactamente, es difícil afirmar que sean seguros. “El mejor escenario es que no tengamos investigaciones que respalden su funcionamiento”, dice Cording. En el peor, dependiendo de sus ingredientes, podrían causar efectos graves para la salud.
El Dr. Ali está de acuerdo. “No hay datos que sugieran que son seguros o que funcionan”, afirma.
Parches para perder peso vs. medicamentos GLP-1
Existe una gran diferencia entre los parches para perder peso y los medicamentos GLP-1 más allá del precio. Los medicamentos GLP-1, como la semaglutida y la tirzepatida, han sido estudiados de forma rigurosa en ensayos clínicos, lo que sugiere que son seguros y eficaces para perder peso, señala el Dr. Ali. “Los parches para perder peso no han pasado por nada de eso”, dice.
Los medicamentos GLP-1 también actúan a través de rutas específicas en tu cuerpo para reducir los antojos, disminuir las sensaciones de hambre y ralentizar la digestión, explica el Dr. Ali. No está claro si los parches para perder peso pueden lograr alguno de esos efectos, añade.
Qué hacer si estás considerando usar parches para perder peso
Los expertos coinciden en que los parches para perder peso no son una buena idea, y podrían incluso ser peligrosos para tu salud. Si te apetece usar parches para perder peso, el Dr. Ali recomienda consultar primero a un profesional de la salud.
“Habla sobre cuáles son tus metas”, dice. “Si tienes una cantidad significativa de peso por perder, hay herramientas mucho mejores disponibles: asesoría nutricional, medicamentos e incluso cirugía.”
El Dr. Ali dice que es “realista no esperar cambios importantes” al pegar un parche en la piel. “Es muy importante centrarte en cambiar tus hábitos alimentarios y en comer lo correcto”, afirma. Y, si eso no funciona para ti, es hora de recurrir a un profesional para una orientación personalizada.
