Tienes muchas opciones cuando se trata de combatir la sequedad vaginal, pero es razonable querer optar por lo natural usando algo como el aceite de coco como lubricante. Después de todo, el aceite de coco en general es conocido por ciertos beneficios para la salud y tiene una consistencia que tiene sentido para un lubricante. Y, probablemente, es la opción natural de lubricante más popular, dice Alyssa Dweck, M.D., obstetra/ginecóloga en Nueva York y coautora de La Guía Completa de la A a la Z para Tu V.
Aun así, cada cuerpo es distinto, y el aceite de coco puede alterar el equilibrio natural del pH de la vagina (una medida de cuán ácida es). También hay algunos otros riesgos importantes de los que conviene estar al tanto, de los que hablaremos pronto.
Dicho esto, si la sequedad vaginal es un problema constante para ti y/o tienes dificultades para encontrar el lubricante adecuado, consulta a tu obstetra/ginecóloga. Ellas pueden realizarte un examen para ver qué podría estar detrás de tu malestar y recomendar los siguientes pasos desde allí.
Pero si tienes curiosidad por usar aceite de coco como lubricante, continúa leyendo para saber qué quieren que sepas las ginecólogas/obstetras y una terapeuta sexual. Además, otras opciones de lubricantes aprobadas por los expertos que puedes considerar.
Conoce a los expertos: Alyssa Dweck, M.D., es una obstetra/ginecóloga en Nueva York y coautora de La Guía Completa de la A a la Z para Tu V. Jessica Shepherd, M.D., es una obstetra/ginecóloga en Texas. Robert Kiltz, M.D., es un diplomático de la American Board of Obstetrics and Gynecology y autor de La Fiesta Fértil. Jennifer Wider, M.D., es una experta en salud de la mujer. Jess O’Reilly, Ph.D., es la conductora del podcast Sex With Dr. Jess.
¿Existen riesgos al usar aceite de coco como lubricante personal?
Hay varias cosas a tener en cuenta cuando se trata de usar aceite de coco como lubricante.
“Si se usa en exceso o [si] el aceite de coco tiene aditivos, puede alterar el pH de la vagina y aumentar el riesgo de infección por hongos o vaginosis bacteriana,” dice la experta en salud femenina Jennifer Wider, M.D. El pH normal de la vagina es ácido y el aceite de coco puede convertirlo en un ambiente alcalino, lo que resulta en una alteración de las bacterias. Por lo tanto, especialmente si eres propensa a las infecciones por hongos, conviene evitar usar aceite de coco como lubricante.
“La otra limitación de cualquier lubricante a base de aceite es que no se considera compatible con los condones, así que si dependes de un condón para protegerte de ITS o del embarazo, realmente no puedes confiar al 100% cuando usas un aceite,” explica la Dra. Dweck, añadiendo que el aceite de coco puede degradar el látex, comprometiendo los condones de látex.
Y, aunque es poco frecuente, existe el riesgo de una reacción alérgica al usar aceite de coco como lubricante, dice el Dr. Robert Kiltz, diplomático de la Junta Americana de Obstetricia y Ginecología y autor de La Fiesta Fértil. Si nunca has usado aceite de coco antes, aplica una pequeña cantidad en la muñeca y observa cualquier cambio, como una erupción cutánea, antes de usarlo como lubricante.
Y no está de más, el aceite de coco puede ser algo desordenado. “Puede dejar manchas o hacer que la tintura de ciertos tejidos se corra de las sábanas y la ropa,” dice Jess O’Reilly, Ph.D., presentadora del podcast Sex With Dr. Jess.
¿Es seguro usar aceite de coco como lubricante?
Aunque los estudios han mostrado que el aceite de coco está clínicamente comprobado para su uso seguro y eficaz como hidratante, no hay mucha investigación sobre su uso como lubricante. Sin embargo, O’Reilly señala un pequeño estudio que sugiere que el aceite de coco virgen en forma de pasta podría ser prometedor para abordar la sequedad y el dolor durante las relaciones sexuales.
Dicho esto, y aunque siempre es mejor consultar con tu propio médico para recibir asesoramiento personalizado, la Dra. Wider dice que muchas personas han utilizado el aceite de coco como lubricante de forma segura.
Pero sin duda conviene optar por un frasco limpio, dice el Dr. Kiltz. Meter los dedos en un frasco grande de aceite de coco con el tiempo podría aumentar el riesgo de crecimiento bacteriano que podría provocar infecciones; es más seguro e higiénico usar una cuchara para sacar la cantidad necesaria.
Beneficios de usar aceite de coco como lubricante
Hay algunos posibles beneficios del aceite de coco, entre ellos los siguientes, según la Dra. Shepherd:
- Una textura más espesa que otros lubricantes, como los de silicona
- Ayuda a mitigar la fricción durante el sexo
- Libre de fragancias, que pueden irritar
- Aporta humedad a la vagina
Jessica Shepherd, M.D., una obstetra/ginecóloga en Texas, añade que las propiedades humectantes de los aceites de coco pueden hacer que el producto sea un lubricante eficaz y permitir una relación sexual de mayor duración. “Puede ayudar con la sequedad vaginal, aliviar la fricción durante el sexo y minimizar desgarros,” dice.
¿Qué tipo de aceite de coco debo usar?
Si vas a usar aceite de coco como lubricante, querrás prestar atención a lo que hay en el frasco que elijas. Una regla práctica es usar aceite de coco virgen y prensado en frío. “Es menos probable que tenga aditivos que puedan causar irritación,” dice la Dra. Wider.
En general, es mejor seleccionar una variedad de aceite de coco que no solo esté libre de fragancias y otros aditivos, sino que también esté en la forma menos procesada posible.
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Cómo usar el aceite de coco como lubricante
El aceite de coco suele ser sólido a temperatura ambiente, pero se convierte en líquido cuando se calienta. O’Reilly recomienda calentarlo entre las manos antes de aplicarlo sobre la piel.
“Algunas personas dicen que si se frota directamente sobre la piel cuando aún está en forma sólida puede resultar incómodo e incluso un poco áspero,” comenta. “Sin embargo, se siente muy bien una vez que se derrite en su forma líquida.”
Si te preocupa manchar la ropa de cama, tampoco está de más colocar una toalla sucia, pero limpia, debajo para proteger tus sábanas.
Alternativas al aceite de coco para el sexo
Para opciones de venta libre, la Dra. Dweck recomienda lubricantes de silicona como Uberlube. “La silicona dura mucho tiempo y no es soluble en agua, así que puedes usarla en el agua,” dice, añadiendo que los lubricantes de silicona también son compatibles con los condones. Los lubricantes a base de agua también son una opción. “Son los mejores para personas con piel sensible y no degradarán el látex de un condón,” dice la Dra. Wider. “Intenta encontrar variedades sin fragancias ni conservantes.”
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