Tú y ciertas frutas—fresas, plátanos y duraznos—tienen una cosa en común: te haces moretones con facilidad. Si constantemente encuentras nuevas manchas de tono morado y azul en tus brazos y piernas, es natural preguntarte de dónde provienen. No existe una única causa, ya que las razones para los moretones van desde efectos secundarios de medicamentos hasta deficiencias nutricionales, por lo que identificar la causa puede resultar difícil.
Un moretón es el reflejo de una lesión menor en los vasos sanguíneos situados bajo la piel, explica Cory Fisher, D.O., médico de medicina de familia en la Cleveland Clinic. La lesión provoca que se filtre una pequeña cantidad de sangre, generando las habituales decoloraciones azules, negras o moradas.
Conozca a los expertos: Cory Fisher, D.O., médico de medicina de familia en la Cleveland Clinic; Gary Goldenberg, M.D., profesor clínico asistente de dermatología en la Icahn School of Medicine en Mount Sinai Hospital, en la ciudad de Nueva York.
A continuación, el Dr. Fisher y un dermatólogo desglosan todas las posibles razones por las que te encuentras cubierto de manchas dolorosas de forma inesperada, y qué puedes hacer al respecto.
Razones por las que te salen moretones con tanta facilidad
Ya no eres tan joven como solías ser
El moretaje con facilidad es “increíblemente común en la población de 60 años o más”, afirma Gary Goldenberg, M.D., profesor clínico asistente de dermatología en la Icahn School of Medicine en Mount Sinai Hospital, en la ciudad de Nueva York. “Se necesita mucho menos trauma para crear un moretón que en cualquier momento de tu vida.”
¿Por qué? Con la edad, la piel se adelgaza y los vasos sanguíneos se vuelven más frágiles, dos factores que te predisponen a los moretones, explica el Dr. Fisher. “Con la piel más delgada, se pierde grasa y colágeno que antes protegían tus vasos sanguíneos, y estos también pierden elasticidad, lo que los hace más propensos a romperse.”
Estás tomando anticoagulantes para una condición cardíaca
Si tomas un medicamento anticoagulante para tratar una arritmia cardíaca o coágulos sanguíneos, eso puede ser una explicación sencilla para los moretones inexplicados, dice el Dr. Fisher. Entre los anticoagulantes más recetados se encuentran la warfarina, Eliquis, Xarelto y Pradaxa. Pero también podrías estar tomando otros fármacos que tienen efecto anticoagulante sin darte cuenta, como ibuprofeno o aspirina. Estos reducen la capacidad de la sangre para coagular adecuadamente, por lo que el sangrado debido al daño en los vasos sanguíneos puede durar más de lo habitual, permitiendo que la sangre se filtre y forme un moretón.
Tomas uno de estos suplementos herbales
Según investigaciones publicadas en EPMA Journal, algunos suplementos herbales interfieren con la capacidad de coagulación de la sangre de distintas maneras, lo que podría contribuir a más moretones inexplicables. Entre ellos se encuentran aloe vera, arándano, feverfew (milenrama), ajo, jengibre, ginkgo, cúrcuma, manzanilla, fenogreco, trébol rojo, prímula de la noche, ginseng, pomelo, té verde, orégano, saw palmetto y linaza. Es un recordatorio importante de consultar a tu médico antes de tomar cualquier suplemento por cualquier motivo, ya que podrían interactuar con tus recetas o tener efectos secundarios inesperados.
Tienes un trastorno de la coagulación
Hemofilia y la enfermedad de von Willebrand son trastornos sanguíneos que pueden causar moretones fáciles, afirma el Dr. Fisher. La hemofilia es una condición rara que afecta la capacidad de la sangre para coagular, lo que puede provocar sangrado severo incluso ante una lesión menor. La enfermedad de von Willebrand es un trastorno de coagulación más leve y algo más común, a menudo caracterizado por sangrado durante procedimientos dentales, nariz que sangra durante mucho tiempo, sangre en la orina o las heces y periodos menstruales abundantes.
Estás experimentando efectos secundarios de los antidepresivos
Los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) son una clase común de antidepresivos que tienen efectos más allá del cerebro. “Los ISRS, como la fluoxetina, la sertralina, la citalopram y la bupropión, pueden interactuar con las plaquetas, que son una parte importante del proceso de coagulación”, dice el Dr. Fisher. Aunque una revisión reciente en Clinical and Translational Science no halló un efecto directo sobre la coagulación por parte de los ISRS, si estás tomando uno junto con otro medicamento de esta lista, o si tienes más de 60 años, podría valer la pena comentarlo con tu médico.
Estás aplicando corticosteroides de forma regular
Los corticosteroides—antiinflamatorios de uso tópico o sistémico empleados para tratar diversas condiciones de salud—pueden hacer que te aparezcan moretones con facilidad porque pueden adelgazarte la piel con el tiempo. Según la National Eczema Society, usar corticosteroides tópicos durante períodos prolongados puede hacer que la piel se vea translúcida, frágil y más propensa a los moretones. De forma tópica, estos fármacos se utilizan para aliviar la hinchazón, el enrojecimiento y la comezón provocados por afecciones de la piel como el eczema y la psoriasis, mientras que los corticosteroides orales pueden recomendarse para cosas como el asma, alergias y otras condiciones inflamatorias.
Tienes una deficiencia de vitaminas o minerales
Las deficiencias de las vitaminas C y K—vitaminas que se encuentran en muchas frutas y verduras—pueden provocar moretones inexplicables. Sin embargo, estas deficiencias son poco comunes en Estados Unidos y otros países desarrollados donde la mayoría de las personas tiene acceso a una dieta equilibrada, explica el Dr. Fisher.
Vitamina C, en particular, desempeña un papel clave en la cicatrización de heridas y en la producción de colágeno, un componente estructural importante de la piel. Sin suficiente vitamina C, tus vasos sanguíneos son más propensos a romperse.
Anemia por deficiencia de hierro es más común, afectando al 15% de los adultos estadounidenses, y también puede causar moretones con facilidad. Aunque es rara, algunas personas con anemia por deficiencia de hierro también presentan una producción reducida de plaquetas, las células de la sangre que ayudan a detener el sangrado. Sin suficientes plaquetas, el sangrado tarda más en detenerse, lo que puede resultar en más moretones. Otros síntomas de la deficiencia de hierro incluyen piel pálida, dificultad para respirar, escalofríos, antojos de sustancias extrañas y uñas quebradizas.
¿Se puede desvanecer un moretón rápido?
Desafortunadamente, no, no existe un truco único para arreglar un moretón ya existente de forma rápida. Un moretón puede tardar hasta dos semanas en sanar, y no hay mucho que puedas hacer para que desaparezca más pronto. “A medida que el cuerpo absorbe la sangre perdida, pasa por varias fases. Después de unos pocos días, la decoloración azul, negra o morada y la hinchazón suelen mejorar, y el color cambia a verde o amarillo”, dice el Dr. Fisher. “Luego puede verse marrón claro antes de sanar por completo.”
Sin embargo, puedes acelerar la curación si actúas de inmediato tras golpearte la rodilla o al golpearte el codo, según la Mayo Clinic. Toma una bolsa de hielo o un paquete de guisantes congelados y mantenlo en el área afectada durante 20 minutos varias veces al día durante el primer día o dos tras la lesión. Esto contraerá los vasos sanguíneos, ralentizando así la expansión inicial de la decoloración morada.
¿Y si tus moretones parecen especialmente graves? Consulta a tu médico, especialmente si duran mucho, son muy dolorosos, limitan el movimiento, aparecen de repente o ocurren con frecuencia. Desarrollar un moretón severo con hinchazón después de una cirugía también debe justificar una cita lo antes posible.
Los suplementos dietarios son productos destinados a complementar la dieta. No son medicamentos y no están destinados a tratar, diagnosticar, mitigar, prevenir o curar enfermedades. Ten cuidado al tomar suplementos si estás embarazada o amamantando. También, ten cuidado al administrar suplementos a un niño, a menos que lo recomiende su proveedor de atención médica.
