- Ed Sheeran habló abiertamente sobre su pérdida de 30 libras.
- Compartió los cambios en su estilo de vida que ha adoptado para volverse más fuerte y más saludable.
- Convertirse en padre lo cambió todo.
En los últimos cinco años, Ed Sheeran ha atravesado un par de hitos significativos: se convirtió en padre y perdió 30 libras. Para el cantante, de 34 años, los dos eventos estuvieron estrechamente vinculados: quería vivir de una manera más sana para ser un padre más fuerte. En una nueva entrevista de portada con Men’s Health U.K., habló abiertamente sobre su pérdida de peso y su viaje hacia el fitness, un camino que el chico alguna vez conocido como el cantante de pub relajado y con los pies en la tierra nunca había imaginado para sí mismo, hasta que lo hizo.
Si has escuchado alguna de las letras de Sheeran (p. ej. “Bad Habits”), comprenderás fácilmente que le gusta dejarse llevar. ¿Quién no? “En el fondo, creo que soy un adicto a la pizza, a la cerveza y a fumar, pero eso no es mi realidad como padre en mis treinta,” afirmó a Men’s Health. “Creo que hay que tomar buenas decisiones.”
También quiere seguir siendo capaz de soportar las exigencias físicas de las giras. “Eres menos resistente en tus treinta. Empezaba a perder la voz con más frecuencia. Me lesionaba los músculos de la pierna, me volteé un músculo de la espalda durante una actuación en vivo… Quería sentirme superhumano en el escenario,” comentó. Recordó haber estado despierto toda la noche varias veces en su juventud y haber hablado de ello en entrevistas televisadas. “Cuando lo ves ahora, me ves con 40 en esa época, y ahora parezco de 24,” añadió.
La transformación de Sheeran empezó de forma modesta con entrenamientos en la elíptica mientras respondía correos electrónicos. Luego avanzó al levantamiento de pesas y, finalmente, contrató a un entrenador para maximizar su rutina con la inclusión de correr y Pilates reformer, un entrenamiento que utiliza una plataforma con resortes para apoyar movimientos lentos e intencionados que fortalecen el centro y alargan los músculos.
“El reformer está definitivamente ligado a las giras,” indicó mientras entrenaba activamente en una de esas máquinas. “Después del espectáculo de anoche, lo último que quiero hacer hoy es press de banca y peso muerto. Así que esto es una forma realmente suave de mantener el mismo nivel de ejercicio y sentir que he quemado calorías, pero también me he estirado.” Añadió: “Es algo con lo que cualquiera puede empezar, y es una introducción muy suave al [fitness]. No digo que todos debamos correr maratones.” Le gusta variar sus entrenamientos para no aburrirse y, de vez en cuando, también añade natación.
Sheeran admitió que estos cambios pequeños **sí** le hacen sentir mucho mejor. “No quiero decir que haya terminado de divertirme, sigo bebiendo. Me encanta el vino tinto, me encanta una buena comida, pero no es todos los días,” afirmó. “Todo se trata de la moderación.”
Con el tiempo, su nuevo estilo de vida también ha mejorado su salud mental, dijo. “Creo que el bienestar es un reflejo directo de la salud mental y de cómo te sientes,” admitió. “Siempre me sentía mal conmigo mismo. Me levantaba, me miraba en el espejo y me sentía fatal.”
Su trayectoria incluso inspiró a sus padres a acercarse más al fitness en sus 60. “Ahora no hacen mucho, pero hacen lo suficiente para mantenerse en movimiento,” comentó. “Y ya sea un pequeño peso muerto con kettlebell o esto o aquello, es realmente bueno para ellos. Siento que va a añadir 10 años a su vida.”
