Brooks Ghost Max 4 vs Brooks Ghost 18: ¿Cuál es el mejor zapato para caminar?

Cuando se trata de zapatos para caminar acolchados y cómodos, una marca siempre está en mi mente: Brooks. Ha sido una de mis favoritas desde 2014, cuando empecé a invertir en zapatos de calidad para el gimnasio, y ha seguido siendo mi elección de mejor rendimiento durante más de una década. No solo me han impresionado; los zapatos de Brooks recomendados por podólogos han aparecido en nuestras listas de los mejores zapatos para fascitis plantar, los mejores zapatos para estar de pie todo el día y más.

Si tú, también, eres fan de Brooks, es muy probable que hayas usado al menos un zapato de su línea insignia, Ghost. Los Ghosts se reconocen de forma constante no solo como los más vendidos de la marca, sino también por sus beneficios para la salud de los pies. Mis dos pares favoritos de la línea son los Brooks Ghost Max 4 y los Brooks Ghost 18, a los que doy una rotación intensa como mi zapato cómodo para caminar por su confort y estabilidad. Pero, ¿cómo se comparan cuando se miran de frente? ¿Y cuál es mejor para ti?

Diferencias clave: Brooks Ghost Max 4 vs. Brooks Ghost 18

Brooks Ghost Max 4

Brooks Ghost Max 4

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$165Nordstrom$160Backcountry

Ventajas

• Mejor para caminatas largas
• Mejor para caminar sobre concreto
• Mejor para pies anchos y ortesis

Contras

• La amortiguación gruesa podría resultar demasiado volumétrica

He estado usando mis Brooks Ghost Max durante más de un año y lo he considerado el zapato con amortiguación más cómodo de mi colección debido a su sensación mullida y su ajuste adaptable. Su mediasuela gruesa puede parecer volumétrica, pero ofrece un soporte de primera, a diferencia de otras zapatillas con amortiguación máxima que pueden sentirse demasiado esponjosas (por eso superó a New Balance en una comparación directa). Y me encanta que, además de su puntera espaciosa, esté disponible en tallas anchas (regular, ancha y extrancha) para adaptarse a todo tipo de pies y problemas en los pies. La iteración más reciente ha reducido algo de peso, pasando de sus antiguas 10 onzas a unas 9.2 onzas, lo que la hace aún más fácil de usar durante largas horas y distancias.

Reseña completa de Brooks Ghost Max

Brooks Ghost 18

Brooks Ghost 18

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$150Amazon$150Nordstrom

Ventajas

• Mejor para caminatas diarias
• Poco peso para caminar
• Mejor para versatilidad, incluyendo entrenamiento cruzado y carrera
• Mejor para un soporte equilibrado

Contras

• La amortiguación gruesa podría no ser suficiente para caminatas largas

Mi amor por el Brooks Ghost está bien documentado aquí en Prevention. He poseído cada generación del zapato durante la última década, y lo menciono cada vez que puedo por su equilibrio perfecto entre estabilidad y amortiguación. Pero a principios de este verano, me sorprendió e impresionó la nueva Brooks Ghost 18, que trae mejoras significativas. Además de actualizar la parte superior con un tejido de punto transpirable y ensanchar la caja delantera para crear un ajuste más cómodo, la Ghost 18 ofrece una caída de 10 mm talón-puntera y una amortiguación equilibrada que la hace ideal para las personas con fascitis plantar. Los podólogos la han recomendado como el mejor zapato de estabilidad para caminar en nuestra guía de los mejores zapatos para caminar, así como el mejor zapato para caminar entre nuestras recomendaciones para los mejores zapatos para fascitis plantar. También impresionó a todos los miembros de nuestro equipo de Prevention que la probó, con edades que oscilan entre 22 y 69 años y niveles de condición física muy variados.

Reseña completa de Brooks Ghost 18

Recibí mi par de Brooks Ghost Max el otoño pasado, y he estado usando las zapatillas durante casi un año. Los Ghost 18 acaban de salir en mayo, pero han sido mi opción principal desde entonces. He usado ambos en caminatas largas (incluyendo un recorrido por el Puente de Brooklyn), recorridos urbanos, mandados, paseos en bici, y también he estado de pie durante muchas horas en conciertos.

Ghost Max 4 ajuste amplio y estructurado.

Ghost 18 ajuste elegante y ceñido al pie.

El Ghost Max y el Ghost 18 comparten numerosas similitudes. Además de presentarse en los mismos colores y tallas de 5 a 12 (incluyendo anchos), ambos pesan 9.2 onzas. Sin embargo, más allá de eso, su ajuste difiere bastante.

El Ghost 18 ha sido mi zapato para caminar durante todo el verano gracias a su peso ligero y su tejido transpirable. Su nueva parte superior de punto se estira para acomodar mi pie con un ajuste y sensación elegantes, y tiene un forro tipo calcetín para mayor comodidad y seguridad. Brooks ensanchó la caja de dedos respecto a iteraciones anteriores, dando amplio espacio para que mis dedos se abran con cada paso a pesar de la sensación ceñida del resto del zapato. Particularmente me gusta la nueva lengüeta plana, que ayuda a que las cordones queden mejor y permanezcan seguras sin aflojarse con el tiempo.

El Ghost Max, aunque pese lo mismo que el Ghost 18, se siente completamente distinto en mi pie. Eso se debe a que está sobre una base de plataforma más sólida y más ancha, y tiene un ajuste más amplio que hace que todo el zapato se sienta más voluminoso. El zapato ofrece suficiente espacio para plantillas propias, lo que resulta muy diferente al ajuste más ajustado (y más tradicional) del Ghost 18. Mientras que el Ghost 18 se percibe más como un zapato tradicional para correr y caminar, el Ghost Max se siente más como un zapato de estabilidad y es más adecuado para pies anchos, juanetes o para quienes necesitan insertar sus propias plantillas. De hecho, este espacio adicional es la razón por la que el Ghost Max califica como un zapato PDAC A5500 para terapia diabética, un código de facturación utilizado con seguro para ayudar a cubrir el costo.

Ghost Max 4: plataforma gruesa de amortiguación máxima.

Ghost 18 tiene una amortiguación más natural y equilibrada.

La amortiguación es la característica clave del Ghost Max. Fabricada con una pila alta de espuma propietaria DNA Loft, este par ofrece la mayor cantidad de amortiguación de cualquier zapato Ghost. Y no es solo suave; también es muy reactivo. Con muchas otras zapatillas acolchadas, mi pie tiende a hundirse y a sentirse pesado (especialmente en una silueta tan voluminosa). Eso no ocurrió con este par. Creo que se debe principalmente al material de la espuma, que Brooks usa en toda la línea Ghost y dice que tiene una sensación “suave y equilibrada”. Gracias a esta amortiguación máxima, encontré que el Ghost Max resulta súper cómodo para estar de pie durante horas y para caminar distancias largas, ya que reduce la sensación de impacto con cada paso (especialmente notable en calles de concreto de la ciudad).

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La Ghost 18 continúa con la amortiguación, no me malinterpretes. Utiliza exactamente el mismo DNA Loft optimizado para aterrizajes suaves y despegues potentes; simplemente hay much menos de él. En la puntera, la Ghost 18 tiene una altura de pilastrón de 26 mm, lo que (en comparación con los 34 mm de la Ghost Max 4 en la puntera) se siente mucho más estable y equilibrado. Curiosamente, la altura del talón no difiere tanto (la Ghost 18 tiene 36 mm frente a los 40 mm de la Ghost Max 4). Pero esto conduce a que la Ghost 18 transmita más la sensación de impulsarte hacia adelante que una plataforma con la misma amortiguación en toda la planta del pie. Por esa razón, preferí la amortiguación de la Ghost 18 para caminatas casuales, recados y desplazamientos, donde la velocidad era esencial.

Ambos están estables, solo de formas distintas.

Debo señalar que ninguno de estos zapatos es un zapato tradicional de estabilidad con un poste medial correctivo; eso significa que su estabilidad proviene principalmente de la forma y la construcción del zapato. Dicho esto, creo que tanto el Ghost Max como el Ghost 18 son buenos para la estabilidad, solo de dos maneras distintas, que se reducen a la preferencia personal.

Gracias a la base ancha y al ajuste más amplio del Ghost Max, ofrece una sensación más asentada y protegida. El talón también es extremadamente estable (de hecho, me pareció demasiado rígido cuando llevé mi par en un viaje largo en coche al norte y experimenté un poco de irritación al cambiar de pedal durante momentos de tráfico). El zapato también ofrece estabilidad a través de su suela adherente. Por lo general, no soy muy fan de un rocker, ya que creo que su forma puede disminuir la estabilidad al impulsar mi pie hacia adelante. Pero ese no es el caso con el Ghost Max. Debido al diseño, me sentí totalmente apoyado bajo el pie, probablemente debido a lo estructurado que se siente.

El Ghost 18 también es increíblemente estable porque ofrece una sensación más asentada bajo el pie. La plataforma más natural imita tu zancada mejor que el Ghost Max, especialmente cuando se combina con su parte superior más ligera y menos estructurada. Se siente como si mi pie estuviera protegido, pero de una forma más natural. Eso también es probable gracias a la caída de 10 mm del talón a la puntera del Ghost 18, que es exactamente la cantidad que recomiendan los podólogos para reducir la tensión en la fascia plantar.

Ambos zapatillas son estupendas, y sigo siendo partidario de Ghost a muerte; cada una sirve para propósitos diferentes.

El Ghost Max 4 es la mejor opción para caminatas largas, caminar sobre concreto y largas horas de pie gracias a su amortiguación de alto impacto y su ajuste amplio que puede acomodar tanto pies anchos como hinchazón. También es la mejor opción si tienes alguna necesidad ortopédica especializada que requiera plantillas personalizadas.

Sin embargo, si buscas amortiguación equilibrada sin el volumen extra, la Ghost 18 es preferible. No solo tiene una sensación más estilizada, sino que también es más estable y permite más velocidad, lo que la hace ideal para días calurosos, caminatas casuales y el gimnasio. De hecho, si buscas un zapato versátil, este entrenador diario es una gran mezcla de soporte estable y comodidad.

¿Aún no tienes claro cuál zapato Brooks Ghost para caminar es para ti? Mira toda la línea a continuación.

Brooks Ghost Max 4

$165 en Brooks Running

Brooks Ghost 18

$150 en Brooks Running

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Brooks Ghost Trail

$150 en Brooks Running

Tomy González

Soy Tomy González, creador de Dietéticas Tomy. Escribo sobre comida saludable, productos de dietética, fitness y hábitos posibles, con una mirada simple y sin humo. Mi objetivo es ayudar a entender mejor qué comemos, qué compramos y cómo entrenamos, sin culpa ni promesas mágicas.