La mayoría de las personas no piensa en la papada o la piel caída hasta que, bueno, empieza a ceder. Pero incluso entonces, puedes tomar medidas proactivas de cuidado de la piel para prevenir la papada y mantener la parte inferior de tu rostro más firme y menos parecida a un perro caído.
Entonces, ¿qué son las jowls y cuándo suelen ocurrir? “Las jowls son piel facial laxa y tejido blando a lo largo de la línea de la mandíbula y la barbilla que difuminan el borde que antes era nítido entre la cara y el cuello,” explica Mona Gohara, M.D., una dermatóloga certificada en Connecticut y profesora clínica asociada de dermatología en la Yale School of Medicine. “La mayoría de las personas notan los primeros indicios de laxitud en la parte inferior de la cara a finales de los 30 o 40 años, y las jowls se vuelven más prominentes a lo largo de los 50 y 60.”
Conoce a la experta: Mona Gohara, M.D., una dermatóloga certificada en Connecticut y profesora clínica asociada de dermatología en la Yale School of Medicine
Nuestra genética suele influir en ese calendario. “El grosor de la piel, la estructura ósea, la distribución de grasa y la calidad del colágeno son rasgos heredados, por eso una persona puede notar papada a los 35 años, mientras otra apenas la ve a los 60,” explica la Dra. Gohara.
Así que puede que no puedas controlar cuándo aparecen las jowls, pero hay cosas que puedes hacer ya para prepararte para cuando llegue el momento. Al igual que ahorrar para la jubilación, cuando se trata de proteger y cuidar tu piel, nunca es demasiado temprano para empezar. Sigue leyendo para aprender exactamente cómo ocurren las jowls —y qué puedes hacer para ayudar a desafiar la gravedad.
What causes jowls?
Probablemente no sea sorprendente que los factores que provocan la aparición de las jowls sean los mismos que desencadenan otros signos visibles del envejecimiento, como líneas finas y arrugas, o flacidez en el cuello. “Si imaginas tu rostro a la edad de 25 años, es como un cojín perfectamente inflado, con todo soportado por una estructura interna firme, fuerte pero flexible, de proteínas de colágeno y elastina, grasa, hueso y músculo,” dice la Dra. Gohara. “Con los años, parte de ese andamiaje y relleno se va reduciendo, y la piel se vuelve más laxa. Eso es, esencialmente, lo que ocurre con las jowls. No es solo la piel aflojándose; toda la arquitectura subyacente está cambiando.”
Oh no. ¿Qué ?
Antes de que todo se ponga demasiado sombrío—aquí viene lo bueno: existen acciones concretas que puedes realizar para ayudar a prevenir las jowls. Esto se debe a que la gravedad y el proceso natural de envejecimiento no son los únicos culpables de la caída de tu rostro.
“Cuando se trata de laxitud de la piel—including las jowls—los cimientos se establecen décadas antes, porque la pérdida de colágeno es una fuga lenta, no una caída repentina,” explica la Dra. Gohara. La clave para fortalecer la piel que cede es detener esa fuga y acumular las reservas de colágeno y elastina en tu piel.
What makes collagen and elastin so important?
A medida que la piel pierde gradualmente colágeno y elastina con el tiempo (y de nuevo, estamos hablando de décadas), se vuelve menos firme y flexible. “El colágeno aporta volumen y la estructura de apoyo debajo de la piel, mientras que la elastina le da a la piel su capacidad de volver a su forma, como una banda elástica,” dice la Dra. Gohara.
Estas proteínas esenciales disminuyen de forma natural con la edad, ya que la producción de todo empieza a ralentizarse y las células de la piel entran en modo de jubilación—un proceso llamado “senescencia.” La formación de colágeno y elastina se vuelve más lenta con la edad, y eso en realidad comienza antes de lo que crees (tan temprano como a mediados de los 20, según investigaciones).
Pero, mientras el proceso puede comenzar décadas antes, “los estudios han mostrado que esta pérdida de colágeno se acelera durante la menopausia debido a la disminución del estrógeno,” añade la Dra. Gohara. Vaya. Además del envejecimiento, hay una cosa que disuelve y destruye tus reservas de colágeno y elastina como nada más, y eso es la exposición a UV. “El daño solar es uno de los mayores preventable contribuidores al envejecimiento visible de la piel,” dice la Dra. Gohara.
Pero no es solo la disminución de estas proteínas lo que provoca la caída. “El propio hueso de la mandíbula puede perder densidad y proyección con la edad, debilitando la base debajo de la piel,” dice la Dra. Gohara, “y las almohadillas de grasa profundas, especialmente en las mejillas, se encogen y se desplazan hacia abajo con el tiempo, de modo que el volumen que antes soportaba el medio rostro ya no está en el mismo lugar.”
Vale, vale, así que todo se está cayendo—¿pero qué puedes hacer al respecto?
How to prevent jowls
“Un estilo de vida saludable—incluyendo dormir lo suficiente, comer una dieta nutritiva y no fumar—ayudará a conservar el colágeno que ya tienes y evitará que se degrade tan rápido,” dice la Dra. Gohara. “Una rutina de cuidado de la piel para la mañana y la noche también contribuirá en gran medida a estimular la producción de colágeno y elastina y a proteger la piel del envejecimiento acelerado.”
Un buen punto de partida es incorporar algunos ingredientes clave en tu rutina de cuidado de la piel para proteger el colágeno y la elastina que componen la estructura de soporte que mantiene la piel tensa.
Daily sunscreen
Aquí tienes un hecho que te motivará a ponerte protector solar de forma constante y diaria: hasta el 80% de los signos de envejecimiento provienen de la exposición solar sin protección. “La protección solar diaria es lo más cercano a la verdadera prevención de las jowls y la flacidez porque aborda un factor importante del envejecimiento que está dentro de nuestro control,” afirma la Dra. Gohara.
Este paso simple protegerá la piel futura de una miríada de problemas relacionados con el envejecimiento, desde manchas oscuras hasta arrugas y piel caída. El protector solar protege la barrera de la piel del daño solar, pero también protege el colágeno y la elastina situados en las capas más profundas de la piel de ser destruidos por los rayos UV. Y sí, tu piel sigue expuesta a UV incluso en días nublados y cuando estás a la sombra. Protege las áreas expuestas de tu piel, especialmente la cara y el cuello, los 365 días del año.
Antioxidants
Los ingredientes antioxidantes como la vitamina C y la niacinamida combaten el daño ambiental a la piel al ayudar a neutralizar los radicales libres (como los rayos UV y la contaminación) antes de que puedan dañar el colágeno y la elastina, afirma la Dra. Gohara. La vitamina C en forma de ácido ascórbico también ayuda a iluminar la piel y también se ha demostrado que estimula la producción de colágeno.
Retinol
La tretinoína de nivel de prescripción y el retinol de venta libre son derivados de la vitamina A y los ingredientes activos de referencia para tratar la laxitud de la piel. “Están clínicamente comprobados para estimular la producción de colágeno y elastina en la piel y frenar su descomposición,” dice la Dra. Gohara. “Estos son los ingredientes tópicos mejor estudiados para tensar la piel.”
Peptides
“Estos pequeños fragmentos de proteína actúan como mensajeros, señalando a las células de la piel para que produzcan más colágeno y elastina,” dice la Dra. Gohara. Como ingrediente tópico en sueros y cremas para el cuidado de la piel, los péptidos suelen ser suaves y seguros para piel sensible, por lo que es fácil combinarlos con otros activos, como retinol o vitamina C.
La Dra. Gohara recomienda el “método sándwich de retinol” para prevenir la irritación de los retinoides y el retinol, lo que significa aplicar una crema reparadora de barrera rica en péptidos por encima de un producto de retinol. Es una buena manera de evitar la sequedad y la irritación de los retinoides y reforzar la construcción de colágeno.
Can cosmetic procedures help to firm jowls?
Si bien los productos para la piel que tensan y la protección solar diaria ayudan a prevenir y mejorar las jowls y la piel flácida, no te brindarán los resultados de tensado más dramáticos de un tratamiento no invasivo realizado por una dermatóloga certificada.
“Los procedimientos en consulta que usan tecnologías como el resurfacing láser, la radiofrecuencia o el ultrasonido focal pueden entregar energía, en forma de calor, profundo en la piel para estimular la producción de colágeno y elastina con el tiempo,” explica la Dra. Gohara. “Les digo a los pacientes que estos tratamientos pueden generar mejoras significativas, pero no pueden reproducir los resultados de una cirugía, como un lifting facial inferior. La cirugía reposiciona y tensa los tejidos de forma que ningún tratamiento tópico puede replicar.”
The bottom line
La pérdida de elasticidad y volumen debido a una disminución del colágeno y la elastina altera la simetría y el equilibrio del rostro con el tiempo. Piensa en una almohada de plumón que alguna vez fue mullida y que finalmente se aplanó y perdió su forma porque el soporte interno ya no es tan firme. Las jowls son básicamente una almohada con caída.
Entonces, ¿realmente hay algo que pueda prevenir por completo las jowls? “Aquí está la respuesta honesta,” dice la Dra. Gohara. “Cuidado de la piel y hábitos saludables pueden retrasar y ayudar a tensar las jowls, pero no pueden prevenirlas ni reversarlas por completo. Envejecer es un proceso biológico normal, no una falla que deba ser eliminada. El objetivo realista es retrasar la línea de tiempo y reducir la gravedad de la laxitud de la piel, no detener el envejecimiento por completo.”
es editora, redactora y fanática profesional del cuidado de la piel. Sus trabajos han aparecido en Cosmopolitan, Harper’s Bazaar, Oprah Daily, Allure, Marie Claire, y más. Sigue a Gina en Instagram.
