Puede resultar frustrante invertir mucho tiempo y esfuerzo en la piel, solo para notar que emergen 11 líneas. Estas arrugas de la frente, también conocidas como líneas de ceño, se desarrollan en la piel con el paso del tiempo.
Para ser justos, las 11 líneas son una parte normal del envejecimiento. Pero también es seguro decir que la mayoría de las personas no quieren que aparezcan temprano. Las 11 líneas no son dañinas, y no es necesario eliminarlas si no te molestan.
Conozca a los Expertos: Cula Svidzinski, M.D., dermatóloga cosmética y fundadora de Melanin Aesthetics & Laser Center; Elizabeth Houshmand, M.D., dermatóloga certificada con doble especialidad en HoushmandMD Dermatology; Jackie Spagnuolo, A.G.-N.P., enfermera practicante estética y propietaria de Beauty Nurse NYC; Gary Goldenberg, M.D., profesor clínico adjunto de dermatología en la Icahn School of Medicine en Mount Sinai Hospital
Pero si tienes 11 líneas y preferirías que no aparecieran, hay varias opciones para tratarlas. Dermatólogos y una enfermera practicante estética explican qué causa las líneas de ceño, cómo retardarlas y qué opciones tienes una vez que emergen.
¿Qué son las 11 líneas?
Las líneas 11, médicamente conocidas como líneas glabelares, o “líneas verticales paralelas que aparecen entre las cejas”, explica la Dra. Cula Svidzinski, M.D., dermatóloga cosmética y fundadora de Melanin Aesthetics & Laser Center. A menudo se las llama informalmente 11 líneas porque suelen aparecer en pares, asemejándose al número 11.
“Inicialmente, estas líneas son visibles solo con la contracción muscular”, agrega la Dra. Svidzinski, por ejemplo, cuando frunces el ceño para leer letras pequeñas. “Sin embargo, con movimientos repetidos y la pérdida de colágeno por envejecimiento o daño solar a lo largo del tiempo, las líneas pueden volverse permanentes.”
Tipos de arrugas en la frente
Existen dos tipos principales de arrugas en la frente, explica la Dra. Svidzinski, que son:
11 líneas o líneas glabelares
Como se mencionó anteriormente, las 11 líneas son líneas verticales que aparecen entre las cejas debido a expresiones y movimientos repetidos de las cejas y la frente.
Líneas horizontales de la frente
Estas son arrugas horizontales que recorren la frente, a menudo debidas al levantamiento repetido de las cejas.
Arrugas dinámicas vs. estáticas
En general, las arrugas se clasifican en dos categorías, añade la Dra. Elizabeth Houshmand, M.D., dermatóloga certificada doble en HoushmandMD Dermatology. Son dinámicas y estáticas. “Las arrugas dinámicas se desarrollan por movimientos faciales repetidos y solo se ven al realizar movimientos faciales”, afirma. “Las arrugas estáticas aparecen en reposo y pueden verse sin ningún movimiento.” Las arrugas estáticas suelen ser provocadas por la exposición al sol, la pérdida de elasticidad y el envejecimiento, añade.
¿Por qué suelen formarse las 11 líneas?
Estas líneas suelen formarse por el movimiento repetido de dos músculos: el corrugador superciliar, que acerca las cejas, y el procerus, que tira de la piel entre las cejas hacia abajo, explica el Dr. Gary Goldenberg, M.D., profesor clínico asistente de dermatología en la Icahn School of Medicine en Mount Sinai Hospital.
“Toma tiempo—normalmente más de dos décadas—para que esto ocurra, ya que cuando uno es joven la piel vuelve a la normalidad después de fruncir el ceño, entrecerrar los ojos o concentrarse”, dice el Dr. Goldenberg. “Pero después de años de movimiento de la piel hacia adelante y hacia atrás, junto con la disminución de colágeno y elastina en la piel, puedes terminar con 11s, 111s o incluso 1111s”, explica.
“El daño solar, la mala nutrición, el tabaquismo, la contaminación, la deshidratación, el estrés y el ceño habitual aceleran esto”, afirma el Dr. Goldenberg. “La genética y cuánto te expresas también importan.”
¿Todos desarrollan 11 líneas?
Si vives lo suficiente, es muy probable que estas líneas aparezcan en tu rostro. “Prácticamente todo el mundo las desarrollará con el tiempo”, dice el Dr. Goldenberg.
Sin embargo, hay factores que pueden indicar cuándo aparecen estas líneas. “Las personas menos expresivas, con piel más gruesa o más elástica, con piel oliva u oscura, o que usan una protección solar fuerte, suelen obtener estas líneas más tarde o de forma más suave”, dice el Dr. Goldenberg. “Algunas personas se mantienen relativamente suaves en esa zona hasta los 40, mientras que otras desarrollan líneas en reposo ya a finales de la adolescencia o principios de los 20.”
¿Puedo deshacerme de las arrugas de la frente/líneas de ceño?
Depende de cuán estáticas o permanentes ya sean. “Si las líneas están profundamente grabadas en la piel, puede que no puedas eliminarlas por completo”, señala la Dra. Houshmand. “Por ello recomiendo que los pacientes empiecen el tratamiento cuando noten primeras líneas finas, ya que evitará que se fijen.” La prevención es más fácil que intentar tratar las líneas grabadas y puede marcar una gran diferencia, añade.
¿Cuáles son los tratamientos para eliminar 11 líneas?
Existen varias opciones para tratar y prevenir estas líneas, así como otros tipos de arrugas.
Botox, láseres y rellenos
Los tratamientos dermatológicos como el Botox, los rellenos y los láseres de resurfacing son las formas más efectivas tanto para el tratamiento como para la prevención de las 11 líneas, dicen nuestros expertos. “El tratamiento más eficaz es el Botox o un equivalente,” dice el Dr. Goldenberg. “Este tratamiento puede evitar que estas líneas se formen, lo que se conoce como ‘pretoxto’, o puede relajar las líneas una vez que ya se han formado.”
El Botox, una inyección, funciona congelando temporalmente los músculos que se contraen para provocar las arrugas. Los rellenos, también inyectables, pueden rellenar líneas acentuadas. Los tratamientos con láser pueden ayudar a suavizar la apariencia de las líneas existentes al mejorar el tono y la textura de la piel.
Una advertencia sobre los rellenos: “Los rellenos de ácido hialurónico pueden inyectarse en las 11 líneas estáticas para ayudar a suavizar su apariencia. Sin embargo, este enfoque no se recomienda debido al alto riesgo de complicaciones, incluida la pérdida de visión”, dice la Dra. Svidzinski.
Tratamientos tópicos
También existen tratamientos tópicos que, si se usan de forma constante, pueden suavizar las líneas y evitar la formación de nuevas. “No subestimes el poder del uso diario y constante de protector solar, lo cual ayuda a prevenir daños por UV y puede retardar el envejecimiento prematuro,” dice la Dra. Svidzinski. Jackie Spagnuolo, A.G.-N.P., enfermera practicante estética y propietaria de Beauty Nurse NYC, añade que otros ingredientes potentes para prevenir líneas que debes incluir en tu rutina de cuidado son los retinoides, que promueven la renovación celular y estimulan el colágeno; los péptidos, que ayudan a estimular la producción de colágeno; y el ácido hialurónico, que hidrata y da volumen a la piel. “La constancia es clave”, y también lo es mantener la hidratación y una dieta saludable, añade.
Pero el Dr. Goldenberg recomienda ser realista sobre cuánto pueden hacer estos productos para ti. “Los tratamientos tópicos—crema hidratante, protector solar y retinol—ofrecen ayuda limitada, pero son importantes como parte del plan de tratamiento,” afirma.
Tratamientos faciales
Spagnuolo también recomienda realizar peelings químicos de forma regular y microneedling—un tratamiento facial que crea microheridas temporales para estimular la producción de colágeno—para aumentar la renovación de células de la piel y prevenir el envejecimiento. Los peelings químicos, específicamente, “eliminan la capa externa de la piel, promoviendo el crecimiento de una nueva piel”, añade. “Para quienes tienen líneas muy marcadas, la resurfacing con microneedling con exosomas o láser, como CO2, también puede ser eficaz”, dice el Dr. Goldenberg.
¿Puedes eliminar 11 líneas de forma natural?
Si bien ciertas cremas y protector solar ayudarán a retrasar las 11 líneas y a mantener la salud general de la piel, no existen métodos naturales para eliminar estas líneas una vez que están presentes. “Una vez que las líneas están grabadas, no es posible eliminarlas sin un tratamiento,” afirma el Dr. Goldenberg.
Nuevamente, las 11 líneas son comunes con la edad. Pero si las tienes y prefieres no, habla con tu dermatólogo o con la enfermera practicante estética. Ellos deberían poder recomendarte los siguientes pasos basados en evidencia.
Kayla Blanton es una redactora y editora freelance que cubre temas de salud, nutrición y estilo de vida para diversas publicaciones, entre ellas Prevention, Everyday Health, SELF, People y más. Siempre está abierta a conversaciones sobre alimentarse con platos sabrosos, romper los estándares de belleza y encontrar formas nuevas y amables de cuidar nuestros cuerpos. Obtuvo una licenciatura en periodismo de la Ohio University, con especialización en estudios de mujeres, género y sexualidad y salud pública, y es una nacida y criada en el Medio Oeste que vive en Cincinnati, Ohio con su esposo y dos gatitos mimados.
Korin Miller es una escritora freelance experimentada especializada en bienestar general, salud sexual y relaciones, y tendencias de estilo de vida, con trabajos publicados en Men’s Health, Women’s Health, Everyday Health, Food & Wine y más. Tiene una maestría de American University y vive junto a la playa.
Tomy González
Soy Tomy González, creador de Dietéticas Tomy. Escribo sobre comida saludable, productos de dietética, fitness y hábitos posibles, con una mirada simple y sin humo. Mi objetivo es ayudar a entender mejor qué comemos, qué compramos y cómo entrenamos, sin culpa ni promesas mágicas.