Las ojeras bajo tus ojos pueden hacer que parezcas cansado, incluso después de una noche completa de sueño. La falta de descanso no siempre es la culpable, según los médicos. Factores como la exposición al sol, la genética, la deshidratación y simplemente el envejecimiento también pueden hacer que la zona inferior de los ojos luzca oscura. Consultamos a expertos para compartir consejos sobre cómo lidiar con las ojeras.
La buena noticia es que las ojeras suelen no ser un síntoma de un problema médico, según la Cleveland Clinic. Pero si no quieres ver ojeras oscuras en el espejo, hay algunas cosas que puedes hacer. Los dermatólogos afirman que varios remedios caseros pueden reducir la hinchazón y las ojeras. También existen muchos productos tópicos diseñados para abordar esta preocupación, como cremas para los ojos. Si buscas una solución a más largo plazo, los expertos también dicen que ciertos tratamientos en consulta pueden ayudar a abordar este problema de la piel.
Conoce a los expertos: Lindsey Zubritsky, M.D., F.A.A.D., una dermatóloga certificada en Premier Dermatology, Deanne Mraz, M.D., F.A.A.D., una dermatóloga certificada con formación de fellowship y cofundadora de Modern Dermatology of Connecticut, y el maquillador de celebridades Tomy Rivero.
Sigue leyendo para descubrir qué causa las ojeras, cómo pueden tratarse y qué puedes hacer para prevenirlas.
¿Qué causa las ojeras?
¿Cómo aparecieron esas ojeras no invitadas en primer lugar? La respuesta varía para cada persona. “Hay varias razones para las ojeras, entre ellas la falta de sueño, alergias, genética, deshidratación, trauma por frotar los ojos, exposición al sol y envejecimiento”, explica la Dra. Lindsey Zubritsky, M.D., una dermatóloga certificada en Premier Dermatology. Un consumo excesivo de alcohol también puede provocar oscurecimiento bajo los ojos, según la Mayo Clinic.
La Dra. Deanne Mraz, M.D., F.A.A.D., una dermatóloga certificada con formación en fellowship y cofundadora de Modern Dermatology of Connecticut, añade que cuando las ojeras están relacionadas con alergias —a las que ella llama “shiners alérgicos”—, la congestión nasal y de los senos paranasales hace que la sangre se acumule en las venas pequeñas bajo tus ojos. Las venas se dilatan, dando lugar a una apariencia oscura e inflamada.
Luego, existen factores genéticos y relacionados con la edad. “A medida que envejecemos, perdemos colágeno y elastina, que son las proteínas estructurales que sostienen nuestra piel”, explica la Dra. Mraz. Esto provoca adelgazamiento de la piel, lo que puede revelar las estructuras vasculares de debajo, proyectando una sombra que puede hacer que las ojeras parezcan huecas, añade.
Tratamientos para las ojeras
Hay algunas cosas que puedes hacer para disminuir la apariencia de las ojeras, dependiendo de cuál sea su causa.
Crema para los ojos
Debido a que la causa principal de la mayoría de las ojeras se sitúa por debajo de la superficie de la piel, la crema para los ojos solo puede hacer mucho. Todo depende de dicha causa raíz, sin embargo. Si tienes alergias o dermatitis del párpado, que es una irritación de la piel que puede provocar decoloración, “las cremas para los ojos de venta libre pueden aportar una pequeña mejora, pero no abordarán las causas subyacentes de la oscuridad”, explica la Dra. Zubritsky.
Las cremas para los ojos también pueden apoyar la salud de la piel, mejorando su textura, tono y brillo, lo que puede dar a toda la zona de los ojos un resplandor más uniforme. No obstante, “no revertirán la pérdida de volumen ni engrosarán la piel para ocultar estructuras vasculares visibles”, recalca la Dra. Mraz. “Busca fuentes de hidratación y apoyo —específicamente ácido hialurónico, ceramidas, péptidos y antioxidantes como las vitaminas C y E”, recomienda. “La cafeína es otro ingrediente popular en los productos para el contorno de ojos porque tiene propiedades antiinflamatorias para deshinchar y aclarar.”
Retinoides
“Uno de los tratamientos tópicos más eficaces para las ojeras es usar un retinoide con receta”, dice la Dra. Zubritsky. “Esto ayuda a reducir los cambios de pigmentación en la piel y a aumentar la renovación celular, lo que conduce a células más brillantes y nuevas.”
La Dra. Mraz añade que los retinoides también abordan la textura de la piel. “Busca uno que esté específicamente formulado para el área delicada de los ojos”, dice. “Me gusta Skinbetter AlphaRet EyeMax Overnight Cream, que combina las propiedades exfoliantes de un retinoide y AHA junto con antioxidantes e ingredientes hidratantes para rejuvenecer el área de los ojos.” Las cremas de retinol de venta libre también existen, aunque pueden no ser tan eficaces como los tópicos de grado de receta médica.
Inyecciones y tratamientos en consulta
La forma más inmediata y significativa de tratar las ojeras es mediante procedimientos en consulta realizados por un dermatólogo. “A menudo trato esta zona con relleno injectable para restaurar el volumen perdido”, dice la Dra. Mraz. “Usar el relleno en la zona externa y superior de la mejilla también puede elevar suavemente la piel en esa área para una apariencia descansada y renovada.”
“Otra opción que puede usarse junto con el relleno o por sí sola es un tratamiento de láser fraccionado”, dice, que “utiliza la energía del láser para crear columnas microscópicas de lesión en las capas profundas de la piel, promoviendo la reacción natural del cuerpo para producir nuevo colágeno y elastina.”
Remedios caseros para las ojeras
Dicho esto, si te levantas una mañana con ojeras particularmente marcadas y tienes una reunión importante, hay algunas cosas que puedes hacer en casa para que sean menos prominentes, aunque solo sea de forma temporal.
Compresas de bolsitas de té verde
“Una de mis formas favoritas de reducir las ojeras y la hinchazón debajo de los ojos es usar bolsitas de té verde”, dice la Dra. Zubritsky. “Recomiendo infusionar el té y luego colocar las bolsitas en el refrigerador durante 10 a 15 minutos. El té verde tiene beneficios antiinflamatorios y antioxidantes, y al combinarlo con el efecto refrescante del refrigerador ayuda a reducir rápidamente la hinchazón y las ojeras. La cafeína también ayuda a restringir el flujo sanguíneo, añade, lo que evita que las venas se dilaten y se vea más oscura.”
Masaje facial
“El masaje facial con un rodillo de hielo, gua sha o simplemente con tus dedos puede ayudar a mover la linfa estancada y aumentar el flujo sanguíneo saludable en la zona”, dice la Dra. Mraz.
Purificador de aire y humidificador
Si experimentas ojeras y hinchazón relacionadas con alergias, la Dra. Mraz dice que mantener purificadores de aire y humidificadores en toda la casa para mantener el aire húmedo y limpio puede ayudar a reducir los síntomas alérgicos y, por ende, las ojeras.
Cómo prevenir las ojeras
Como las ojeras suelen ser resultado de la genética, del envejecimiento o de ambos, puede ser difícil prevenirlas. Sin embargo, la mejor opción es evitar ingredientes tópicos irritantes como exfoliantes agresivos, mantener una buena hidratación por dentro y por fuera, evitar el alcohol, priorizar el sueño, evitar frotarte los ojos, dice la Dra. Zubritsky, “y, por supuesto, usar protector solar todos los días.”
Cómo ocultar las ojeras
A veces, aplicar corrector sobre ojeras hinchadas y oscuras las hace verse peor. Por eso la preparación de la piel y el uso de un corrector de color son clave, explica el maquillador de celebridades Tomy Rivero. “Un corrector con tono salmón ayuda a neutralizar la zona de debajo de los ojos, evitando que tu corrector se vuelva gris o acentúe la oscuridad”, dice.
Antes de hacer eso, Rivero recomienda aplicar cuidado facial hidratante —ya sea crema para los ojos, crema hidratante, suero o los tres— una hora antes de maquillarte si puedes. Esto asegurará que la zona esté suave e hidratada, “dándote un brillo similar al de un rostro tras un tratamiento facial”, de modo que el corrector y todo se vea uniforme y como una segunda piel al difuminarse.
Cuándo consultar a un médico sobre las ojeras
Las ojeras generalmente no son motivo de preocupación médica. Pero si tienes una ojeras o una hinchazón inusual bajo un solo ojo, es buena idea llamar a tu proveedor de atención médica, según la Cleveland Clinic.
Además, si has probado remedios caseros o productos de venta libre sin éxito, quizá quieras consultar a tu dermatólogo. Ellos pueden ayudarte a explorar opciones como retinoides de prescripción o relleno debajo de los ojos.
Kayla Blanton es una escritora y editora independiente que cubre temas de salud, nutrición y estilo de vida para diversas publicaciones, entre ellas Prevention, Everyday Health, SELF, People y más. Siempre está abierta a conversar sobre alimentarse con platos sabrosos, romper los estándares de belleza y encontrar nuevas formas suaves de cuidar nuestros cuerpos. Obtuvo una licenciatura en periodismo de la Universidad de Ohio con especialización en estudios de mujeres, género y sexualidad y salud pública, y es una nacida del Medio Oeste que vive en Cincinnati, Ohio con su esposo y dos gatos mimados.
Tomy González
Soy Tomy González, creador de Dietéticas Tomy. Escribo sobre comida saludable, productos de dietética, fitness y hábitos posibles, con una mirada simple y sin humo. Mi objetivo es ayudar a entender mejor qué comemos, qué compramos y cómo entrenamos, sin culpa ni promesas mágicas.