No es ningún secreto que existen numerosas barreras para la atención de la salud mental. Afortunadamente, hay algunas cosas simples que puedes hacer por ti mismo para mejorar tu estado de ánimo. Toma estas citas sobre la salud mental, por ejemplo, que son herramientas poderosas para cambiar tu mentalidad y motivarte a seguir adelante.
Ya sea que estés lidiando con síntomas de ansiedad o depresión, sufriendo de agotamiento o sanando de un trauma, cuidar de tu salud mental es crucial. Por eso esperamos que estas citas inspiradoras sobre la salud mental puedan ayudarte a abrazar el poder del pensamiento positivo, aprender a ser más feliz y encontrar la fuerza para continuar en momentos difíciles.
Por supuesto, si atraviesas un momento particularmente duro en la vida o vives con una condición de salud mental, te animamos a leer nuestra guía sobre cómo encontrar a un buen terapeuta para que un profesional capacitado pueda darte estrategias de afrontamiento adicionales y proporcionarte un espacio seguro para procesar tus pensamientos y emociones.
Estas citas sobre la salud mental nos ayudan a recordar lo importante que es cuidar nuestro cerebro, practicar la atención plena y realizar un autocuidado regular. Sigue leyendo para encontrar una variedad de citas de amor propio, citas motivacionales, citas sobre la fortaleza, afirmaciones positivas y más.
Citas sobre la salud mental
- “En todo hay una grieta, así es como la luz entra.” —Leonard Cohen
- “Está bien no estar bien.” —Maya Angelou
- “Tomé una respiración profunda y escuché al antiguo orgullo de mi corazón. Yo existo, yo existo, yo existo.” —Sylvia Plath
- “La depresión no quita tus talentos; solo los hace más difíciles de encontrar. Pero yo siempre los encuentro. Aprendí que mi tristeza nunca destruyó lo que era grandioso en mí. Solo tienes que volver a esa grandeza, encontrar esa pequeña luz que queda.” —Lady Gaga
- “Sanar lleva tiempo, y pedir ayuda es un paso valiente.” —Mariska Hargitay
- “La felicidad es cuando lo que piensas, lo que dices y lo que haces están en armonía.” —Mahatma Gandhi
- “Lo que la salud mental necesita es más luz solar, más franqueza y una conversación sin vergüenza.” —Glenn Close
- “Empieza desde donde estás. Usa lo que tienes. Haz lo que puedas.” —Arthur Ashe
- “Si no puedes volar, corre; si no puedes correr, camina; si no puedes caminar, arrástrate, pero hagas lo que hagas, debes seguir avanzando.” —Martin Luther King Jr.
- “La esperanza es esa cosa dentro de nosotros que, a pesar de toda la evidencia en contra, insiste en que algo mejor nos espera si tenemos el coraje de alcanzarlo y de trabajar por ello y de luchar por ello.” —Barack Obama
- “I now see how owning our story and loving ourselves through that process is the bravest thing that we will ever do.” —Brené Brown
- “No te sientas solo; todo el universo está dentro de ti. Deja de actuar tan pequeño. Eres el universo en movimiento en éxtasis. Pon tu vida en llamas.” —Rumi
- “Documenta los momentos en que te sientes más enamorado de ti misma—lo que llevas puesto, con quién estás, lo que haces. Recréalo y repite.” —Warsan Shire
- “Lo que más importa es cuán bien atraviesas el fuego.” —Charles Bukowski
- “No eres tu enfermedad. Tienes una historia individual que contar. Tienes un nombre, una historia, una personalidad. Mantenerte tú misma es parte de la batalla.” —Julian Seifter
- “Una vez que reemplaces pensamientos negativos por positivos, comenzarás a ver resultados positivos.” —Willie Nelson
- “Donde no hay lucha, no hay fortaleza.” —Oprah Winfrey
- “No hay una vida normal que esté libre de dolor. Es precisamente la lucha con nuestros problemas lo que puede impulsar nuestro crecimiento.” —Fred Rogers
- “Tienes poder sobre tu mente, no sobre los acontecimientos externos. Reconócelo, y encontrarás fortaleza.” —Marcus Aurelius
- “No hay prisa. No hay necesidad de brillar. No necesitas ser nadie más que tú mismo.” —Virginia Woolf
- “Mantén tu rostro hacia la luz del sol y las sombras quedarán detrás de ti.” —Walt Whitman
- “No dejes que ayer ocupe demasiado de hoy.” —Will Rogers
- “La felicidad a menudo se filtra a través de una puerta que no sabías que dejaste entreabierta.” —John Barrymore
- “No existe la perfección, solo la vida.” —Milan Kundera
- “Mis días oscuros me hicieron fuerte. O tal vez ya era fuerte, y me obligaron a demostrarlo.” —Emery Lord
- “Es interesante cuán a menudo no podemos ver todas las formas en las que somos fuertes.” —Lena Dunham
- “El éxito no es definitivo, el fracaso no es fatal: lo que cuenta es el coraje de continuar.” —Winston Churchill
- “Deja que todo te pase: belleza y terror. Sigue adelante. Ningún sentimiento es definitivo.” —Rainer Maria Rilke
- “Podrás enfrentar muchas derrotas, pero no debes ser derrotada. De hecho, puede ser necesario enfrentar las derrotas para saber quién eres, de qué puedes levantarte y cómo aún puedes salir de ello.” —Maya Angelou
- “La vida es dura, cariño, pero tú también lo eres.” —Stephanie Bennett Henry
- “Siempre hay luz. Si tan solo tuviéramos el valor de verla. Si tan solo tuviéramos el valor de serla.” —Amanda Gorman
- “El propósito de la vida es vivirla, saborear la experiencia al máximo, acercarse con entusiasmo y sin miedo a experiencias nuevas y más ricas.” —Eleanor Roosevelt
- “¿Y tú? ¿Cuándo empezarás ese largo viaje hacia tu interior?” —Rumi
- “Trátate como a alguien a quien amas.” —Glennon Doyle
- “Cuando podamos hablar de nuestros sentimientos, se vuelven menos abrumadores, menos inquietantes y menos aterradores. Las personas en las que confiamos con esa conversación importante pueden ayudarnos a saber que no estamos solos.” —Fred Rogers
- “La felicidad no es algo ya hecho. Viene de tus propias acciones.” —Dalai Lama
- “Prométeme que siempre recordarás: eres más valiente de lo que crees, más fuerte de lo que aparentas y más inteligente de lo que piensas.” —A.A. Milne
- “La vida no se trata de esperar a que pase la tormenta, se trata de aprender a bailar bajo la lluvia.” —Vivian Greene
- “Debes creer que tus ideas, tu esperanza y tu ser merecen ocupar espacio.” —Bianca Sparacino
- “Lo grandioso no surge por impulso; es una sucesión de pequeñas cosas que se unen.” —Vincent van Gogh
- “Lighten up on yourself. No one is perfect. Gently accept your humanness.”―Deborah Day
- “I must undertake to love myself and to respect myself as though my very life depends upon self-love and self-respect.” —Maya Angelou
- “If we all did the things we are capable of doing, we would literally astound ourselves.” —Thomas Edison
- “The soul is stronger than its surroundings.” —William James
- “Life isn’t about finding yourself. Life is about creating yourself.” —George Bernard Shaw
- “There is you and you. This is a relationship. This is the most important relationship.” —Nayyirah Waheed
- “So, what if, instead of thinking about solving your whole life, you just think about adding additional good things. One at a time. Just let your pile of good things grow.” —Rainbow Rowell
- “We are each gifted in a unique and important way. It is our privilege and our adventure to discover our own special light.” —Mary Dunbar
- “You don’t have to control your thoughts; you just have to stop letting them control you.” —Dan Millman
- “It is really wonderful how much resilience there is in human nature.” —Bram Stoker
- “If you want to fly, give up everything that weighs you down.” —Buddha
- “To fall in love with yourself is the first secret to happiness.” —Robert Morely
- “The great courageous act that we must all do is to have the courage to step out of our history and past so that we can live our dreams.” —Oprah Winfrey
- “It is not the strength of the body that counts, but the strength of the spirit.” —J.R.R. Tolkien
- “There is hope, even when your brain tells you there isn’t.” —John Green
- “You must find the place inside yourself where nothing is impossible.” —Deepak Chopra
- “It is during our darkest moments that we must focus to see the light.” —Aristóteles
- “You don’t have to be positive all the time. It’s perfectly okay to feel sad, angry, annoyed, frustrated, scared, or anxious. Having feelings doesn’t make you a ‘negative person.’ It makes you human.” —Lori Deschene
- “I believe in being strong when everything seems to be going wrong.” —Audrey Hepburn
- “Keep watering yourself. You’re growing.” —E. Russell
- “Nothing is more beautiful than the smile that has struggled through the tears.” —Demi Lovato
- “Sometimes I pretend to be normal. But it gets boring. So I go back to being me.” —Ain Eineziz
- “Very little is needed to make a happy life; it is all within yourself, in your way of thinking.” —Marcus Aurelius
- “Be faithful to that which exists within yourself.” —André Gide
