Probé este colchón ajustable de Sleep Number para aliviar el dolor en las articulaciones: mis impresiones tras 30 días

Antes podía dormir en cualquier sitio, pero ahora que estoy a punto de cumplir los 60, estoy “disfrutando” del peor sueño de mi vida. Entre la menopausia, el sueño ligero, una pareja que ronca, interrupciones del sueño relacionadas con el TEPT y una apnea del sueño leve, duermo tan mal que despertar y ponerme de pie en el suelo ha sido literalmente doloroso—a veces estoy tan rígida que tengo que apoyarme en la cómoda para estabilizarme y avanzar cojeando hacia la cafetera.

De alguna manera no se me había ocurrido que un nuevo colchón podría ayudar hasta que me ofrecieron la oportunidad de probar el Sleep Number ComfortNext y su base ajustable, que presume de una firmeza personalizable que puede ofrecer «alivio avanzado para las caderas» y «un 25% más de materiales de enfriamiento». Me pregunté, ¿podría este colchón ajustable realmente reducir la cantidad de dolor que siento cada mañana y ayudarme a dormir más profundamente?

Después de más de 30 días probando múltiples configuraciones de firmeza, puedo decir que la respuesta es sí. Noté menos dolor de inmediato, y tras encontrar la puntuación perfecta para mí, noté que mis caderas y la parte baja de la espalda estaban casi sin dolor. Así es como llegué allí:

Cómo empezar

Pedí un colchón ComfortNext del tamaño queen. Y para este modelo, Sleep Number recomienda su marco ajustable, que también instalamos. Ya he dejado atrás la etapa de montar muebles por mi cuenta, así que me encantó que un repartidor altamente entrenado realizara todo el montaje, además de explicarme los controles de la app, cómo usar el mando y más. Me alegra mucho que haya hecho el trabajo pesado porque la instalación es mucho más complicada que simplemente colocar un colchón en un armazón.

Además de montar la base ajustable, el motor/mecanismo del colchón ComfortNext que infla y desinfla para alcanzar la firmeza deseada debe colocarse debajo de la cama. Luego, todo debe emparejarse con la app y el mando. En conjunto, no podría haberlo hecho yo sola y estoy agradecida de que Sleep Number ofrezca montaje con servicio completo.

Montaje listo para usar!

Lo que me gustó

Cada lado del colchón ComfortNext tiene su propio compartimento de aire, así que es ideal para parejas que prefieren firmezas diferentes (mi pareja Steve puede ser un poco individualista). Este modelo de colchón tiene una función opcional llamada Responsive Air, que ajusta automáticamente la firmeza cuando te mueves durante la noche. Steve lo probó primero, pero como duerme como un tronco, no notó ninguna diferencia.

Al probarlo por primera vez, pensé que parecía demasiado blando, pero la suavidad es en realidad superficial; está hecho de espuma de enfriamiento y se siente mullido, no muy distinto a una capa de colchón adicional. Debajo hay una capa de firmeza antes de llegar a la cavidad de aire. La densidad del colchón es, por supuesto, ajustable a través de la app de 0 (menos firme) a 100 (más firme) en incrementos de cinco.

Encontrar el ajuste perfecto de Sleep Number también es bastante fácil. Mi primera noche no tenía idea de por dónde empezar, así que comencé a experimentar para hallar el nivel que resultara cómodo y de apoyo en mis caderas y espalda baja. Como mi antiguo colchón era más blando y sabía que necesitaba algo un poco más firme, empecé en 60. Sentí menos dolor al despertar a 60, pero tras unos días lo subí a 70. Magia pura. Sentí ningún dolor a 70. No solo eso, sino que estaba mucho menos rígida y podía incorporarme de inmediato al despertar. Mi conclusión es que mi soporte personalizado ayudó a que mis articulaciones descansaran sin perder comodidad y, probablemente, ayudó a disminuir la inflamación y la tensión.

La cama ajustable también reveló una revelación que cambió mi vida: soy de una sola almohada—siempre que pueda elevar un poco la cabeza. Siempre había necesitado dos, pero entre girarlas para sentir el lado frío en mi rostro húmedo por la noche y tratar de conseguir el ángulo correcto, es un poco caótico en el departamento de las almohadas. Una almohada hace que la configuración sea más simple y serena. Nota: esta cama no es dividida, lo que significa que si quiero elevar la cabeza, Steve también debe elevarse. Por suerte duerme como un muerto, pero para quienes requieren diferentes niveles de elevación además de firmeza, el split king es una mejor opción.

Lo que no me gustó

La app es fácil de usar, pero el seguimiento del sueño no siempre coincidía con mi experiencia personal (ni con los datos de mi Apple Watch, que llevé una o dos noches por curiosidad). En mi experiencia, la función de seguimiento del sueño era mejor para medir el tiempo que pasabas en la cama que para indicar cuán descansada me sentía realmente al despertar. Frecuentemente me daba puntuaciones de sueño excelentes en noches en las que estaba en la cama más tiempo, independientemente de si me estaba dando vueltas o no.

Una noche de vueltas y vueltas en la cama.

Noche en la que me desperté descansada.

También habría preferido que la elevación de pies y cabeza y la firmeza se controlaran desde la app, ya que un mando extra es difícil de mantener en la mesa de noche, y ya tengo demasiadas cosas (antifaz, tapones para dormir, protector bucal, etc.).

A Steve le molestaron dos cosas menores: primero, el marco ajustable con motor no permite mucho almacenamiento bajo la cama; tiene cajas de camisetas viejas que ya no le quedan, pero debo decir que mi enorme colección de zapatos de uso actual cabe perfectamente. También no le encantó que el manual de instrucciones que venía con la cama fuera genérico (no específico para el colchón ComfortNext) y perdió tiempo buscando funciones que en realidad no tenemos. Pero, esto es extremadamente menor si se considera lo mucho que mejoró nuestro sueño.

Cómo funciona con dos personas

Este colchón es excelente para parejas. No solo ya no me despierto por el dolor, sino que ahora me despierto con menos frecuencia cuando Steve se da la vuelta. Es musculado, así que sus giros se sienten más bien como caídas. Puede ser que esté durmiendo mejor y moviéndose menos, o que las firmezas individualizadas ayuden a minimizar la transferencia de movimiento entre ambos lados. De cualquier modo, es genial.

En cuanto al pobre hombre que tiene que compartir cama con alguien con tantos problemas de sueño, Steve dice que no ha sido despertado por mis patadas o gritos desde que conseguimos esta cama. ¿Coincidencia? Quizá. Podría ser porque ya no lo hago tan a menudo (solo sucede cuando duermo ligeramente, y tal vez estoy durmiendo más profundo) o porque él está durmiéndose más profundamente y simplemente no lo nota.

La conclusión

Después de más de un mes de pruebas, este colchón personalizable ha cumplido al reducir el dolor en las articulaciones, especialmente en las caderas y la zona lumbar. Es difícil encontrar un colchón con la firmeza adecuada para cada persona: casi hay que ir a una sala de exposición y probar varios, pero no estás en tu hábitat natural. Y si tu compañero de cama no puede dormir como el mío, ponerse de acuerdo puede ser complicado. Yo duermo mejor y me despierto con menos dolor, y Steve, que no percibe la diferencia entre los distintos niveles de firmeza, está contento de que yo esté contenta. Para cualquiera que tenga problemas de disturbios del sueño, dolor en las articulaciones o desacuerdos sobre la firmeza del colchón con su pareja, el colchón Sleep Number ComfortNext es una gran opción.
COMPRAR SLEEP NUMBER COMFORTMODE LUX AHORA