5 razones sorprendentes por las que tu piel está seca pese a hidratarla, según dermatólogos, y cómo solucionarlo

Cuando tu piel se siente seca y deshidratada, todos sabemos que la solución es aplicar una crema hidratante. ¿Solución resuelta, verdad? Bueno, no necesariamente. Aún podrías experimentar piel seca y con picor incluso después de aplicar una loción hidratante, lo que podría hacer que te preguntes: ¿por qué mi piel sigue tan seca incluso cuando me hidrato?

Resulta que la sequedad persistente, incluso con hidratación regular, puede ser un problema común a medida que envejecemos. “A medida que envejecemos, nuestra piel produce menos aceite natural, reduciendo su capacidad para retener la humedad, lo que la hace más propensa a la sequedad”, explica Marisa Garshick, M.D., F.A.A.D., dermatóloga certificada en MDCS: Medical Dermatology and Cosmetic Surgery. “Puede presentarse como aspereza, deshidratación, arrugas, flacidez y laxitud de la piel, y también puede asociarse con mayor picor o irritación.”

Conoce a los Expertos: Marisa Garshick, M.D., F.A.A.D., Michael Tassavor, M.D., M.S., y Brendan Camp, M.D., dermatólogos certificados en Medical Dermatology and Cosmetic Surgery (MDCS) en Nueva York.

Ciertas condiciones médicas también pueden ser la causa de tu piel seca de forma persistente. “Condiciones como eczema, psoriasis y ciertos problemas médicos, incluidas la hipotiroidismo, pueden contribuir a una piel seca o escamosa”, dice Michael Tassavor, M.D., M.S., también dermatólogo certificado en MDCS. “Otro factor es la dermatitis de contacto, que puede desarrollarse en respuesta a ingredientes en productos para el cuidado de la piel, detergentes u otras sustancias que entran en contacto con la piel.”

Pero, más allá de estos factores biológicos, puede haber causas más específicas de por qué tu piel se siente seca y tirante incluso con una hidratación regular—incluidos hábitos y errores en tu rutina de cuidado de la piel para piel seca. A continuación, preguntamos a los expertos para desglosar algunas de las causas más sorprendentes y pasadas por alto de por qué tu piel está seca pese a la hidratación, y las soluciones para cada una.

“Una de las razones más comunes por las que la piel permanece seca a pesar de la hidratación regular es el uso de limpiadores que alteran la barrera protector de la piel”, dice la Dra. Tassavor. “Algunos limpiadores contienen tensioactivos fuertes que eliminan los aceites y lípidos naturales responsables de mantener la humedad en la piel. Cuando se eliminan repetidamente estos lípidos esenciales, la piel queda más vulnerables a la pérdida de agua, irritación y esa sensación de tirantez después de lavar.”

En otras palabras: los limpiadores agresivos pueden ser culpables de tu piel seca y escamosa. “Lo ideal es evitar jabones agresivos, limpiadores con fragancias fuertes y fórmulas que dejen la piel con sensación de limpieza excesiva, [las cuales] pueden eliminar los aceites naturales de la piel, perturbando la barrera cutánea y aumentando la pérdida de agua transepidérmica”, explica la Dra. Garshick.

Esto también puede aplicarse a otros productos de cuidado de la piel, más allá de los limpiadores, que estés utilizando en tu rutina. “A veces los productos que usas para mejorar la piel pueden estar contribuyendo a la sequedad”, dice la Dra. Garshick. “Los retinoides, ácidos exfoliantes y peróxido de benzoilo pueden provocar irritación y sequedad, especialmente cuando se usan con demasiada frecuencia o en combinación.”

✅ La solución: Cambia a un limpiador suave, sin fragancias

Si sospechas que tu limpiador—o tus otros productos para el cuidado de la piel—pueden estar causando sequedad, los expertos recomiendan simplificar tu rutina de cuidado. “Recomiendo reducir los ingredientes activos y centrarte en limpiadores suaves y humectantes para la barrera hasta que la piel se recupere”, dice la Dra. Garshick.

Específicamente, en lugar de jabones agresivos, con fragancias fuertes, “busca limpiadores suaves e hidratantes que contengan ingredientes como ceramidas, glicerina y ácido hialurónico que ayuden a limpiar la piel sin comprometer la barrera de humedad”, recomienda la Dra. Garshick. Ella recomienda en particular el Limpiador Facial Hidratante de CeraVe, señalando que “contiene ceramidas y ácido hialurónico para ayudar a apoyar la barrera de la piel mientras limpia sin eliminar la humedad” (también es nuestra opción principal tanto para el mejor limpiador para piel sensible como para piel seca).

Además, la Dra. Garshick señala que “una excelente opción para piel seca y sensible” es el Limpiador Facial Suave Hidratante de La Roche-Posay Toleriane Hydrating, que el Dr. Tassavor también describe como “formulado para limpiar sin dejar la piel despojada ni tirante”. El Limpiador Facial Espumante Tolerance de Avène también es “especialmente ideal para quienes prefieren un limpiador espumoso, pero tienen piel sensible o reactiva”, añade la Dra. Garshick.

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La exfoliación puede ser un paso importante en el cuidado de la piel, ya que elimina el exceso de células muertas y favorece el proceso natural de renovación celular, pero es fácil quedarse corto o excederse, y ambas situaciones pueden contribuir a la sequedad. “Exfoliar poco puede provocar la acumulación de células muertas, lo que puede hacer que la superficie de la piel se sienta áspera y seca”, explica Brendan Camp, M.D., un dermatólogo doblemente certificado en MDCS. No exfoliar lo suficiente también puede dificultar que los productos hidratantes se distribuyan de manera uniforme sobre la piel seca, según la Dra. Garshick.

Por otro lado, exfoliar de forma demasiado agresiva o con demasi frecuencia también puede llevar a la sequedad, ya que “se elimina demasiada sebo de la superficie de la piel, afectando negativamente la capacidad de la piel para retener la humedad”, indica el Dr. Camp. “Esto es especialmente común cuando las personas combinan varios ácidos exfoliantes, exfoliantes o retinoides sin darse cuenta de cuán irritada se ha vuelto su rutina”, señala el Dr. Tassavor.

✅ La solución: Encuentra el equilibrio con un exfoliante suave

“La clave es encontrar el equilibrio adecuado, no exfoliarse con demasiada frecuencia y elegir ingredientes exfoliantes suaves, como ácido láctico o ácidos poli-hidróxidos, que pueden ayudar a alisar la piel sin ser demasiado agresivos”, dice la Dra. Garshick. “Es importante recordar que la exfoliación no siempre es necesaria, especialmente cuando la piel ya está irritada o comprometida.” En este caso, eliminar temporalmente los productos exfoliantes podría ayudar a que la piel se recupere, señala el Dr. Tassavor. “Una vez que la barrera cutánea esté saludable, la exfoliación suave puede introducirse gradualmente según la tolerancia individual.”

El Dr. Camp recomienda el Limpiador exfoliante suave SA de Cetaphil, mientras que el Dr. Tassavor recomienda The Ordinary Lactic Acid 5% + HA como una buena opción “para personas que toleran la exfoliación química y desean abordar la textura áspera.” El exfoliante líquido Paula’s Choice 6% Mandelic + 2% Lactic Acid también “ayuda a mejorar la textura irregular y la opacidad con ácidos alfa hidroxi” dice la Dra. Garshick.

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“El frío y la baja humedad pueden afectar significativamente la hidratación de la piel al aumentar la pérdida de humedad. La calefacción interior también puede contribuir reduciendo la humedad del aire, dejando la piel seca, tirante y con descamación incluso cuando te hidratas de forma constante”, explica la Dra. Garshick. “Esto es especialmente común en los meses de invierno, cuando la piel queda expuesta al frío exterior y a entornos interiores secos.”

Esta combinación de frío y calefacción “puede crear un ambiente donde la humedad se evapora de la piel más rápidamente”, comenta el Dr. Tassavor. “Incluso alguien que se hidrata de forma constante puede notar sequedad, descamación o irritación si su entorno está constantemente absorbiendo la humedad de la piel.”

✅ La solución: Usa un humidificador

Además de ayudar a respirar mejor y aliviar síntomas de resfriados, asma y alergias, los humidificadores pueden ayudar a mantener la piel seca a raya. “Los humidificadores pueden ser una adición útil a la rutina de cuidado de la piel porque devuelven la humedad al aire, ayudando a reducir las condiciones ambientales que contribuyen a la sequedad de la piel”, explica la Dra. Garshick. “Recomiendo especialmente usar uno en la habitación durante la noche, cuando pasas varias horas en el mismo ambiente.”

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Tanto la Dra. Garshick como el Dr. Tassavor recomiendan el Humidificador Honeywell Cool Moisture (que además es uno de los favoritos probados por el editor). El Humidificador Canopy Bedside es también una “opción conveniente para dormitorios, diseñado con características que facilitan el mantenimiento regular”, señala la Dra. Garshick.

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🚩 Estás lavando con agua dura

Otra posible culpable de la sequedad de la piel es el agua de tu casa. “El agua dura contiene concentraciones más altas de minerales, particularmente calcio y magnesio, que pueden interactuar con los limpiadores y dejar residuos en la piel”, afirma la Dra. Garshick. “Esto puede contribuir a la irritación y hacer más difícil enjuagar completamente el jabón, potencialmente empeorando la sequedad, especialmente en personas con piel sensible o eczema.”

Quienes tienen piel sensible o condiciones como eczema pueden ser especialmente propensos a la irritación asociada con la exposición a agua dura, según el Dr. Tassavor. “Aunque el agua dura no es necesariamente la causa directa de la sequedad para todos, puede ser un factor no considerado cuando alguien experimenta rigidez o molestia persistente después de lavar.”

✅ La solución: Prueba un ablandador de agua o un filtro de ducha

Instalar un filtro de ducha o un ablandador de agua puede ayudar a reducir o evitar la exposición al agua dura. “Algunos filtros de ducha pueden ayudar a reducir el cloro y otras impurezas en el agua, lo cual puede ser beneficioso para quienes experimentan irritación relacionada con su suministro de agua”, dice la Dra. Garshick.

Sin embargo, es importante distinguir entre filtración de agua y suavizado de agua, señala el Dr. Tassavor. “Muchos filtros de ducha estándar están diseñados principalmente para reducir el cloro u otras impurezas, pero no eliminan significativamente el calcio y el magnesio responsables de la dureza del agua”, explica. “Un sistema real de suavizado de agua es generalmente más eficaz para reducir el contenido de minerales.” Además, la evidencia de que el suavizado del agua mejora consistentemente la sequedad de la piel es limitada, por lo que “debería considerarse un ajuste ambiental opcional en lugar de un tratamiento imprescindible de cuidado de la piel”, señala el Dr. Tassavor.

Para filtros de ducha, la Dra. Garshick recomienda la Jolie Filtered Showerhead, que “está diseñada para reducir el cloro y otros contaminantes del agua”, así como el Canopy Filtered Showerhead, que señala como “fácil de instalar” y que ayuda a reducir minerales disueltos, cloro y otros contaminantes. Si estás dispuesto a gastar en un verdadero ablandador de agua, el Dr. Tassavor recomienda sistemas de Aquasana.

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🚩 Estás usando el tipo incorrecto de crema hidratante, o hidratando en el momento incorrecto

“A veces la razón por la que tu piel aún se siente seca es simplemente que tu crema hidratante no aporta suficiente hidratación o no previene la pérdida de humedad”, dice la Dra. Garshick. El Dr. Tassavor está de acuerdo: “No todas las cremas hidratantes están diseñadas para abordar el mismo nivel de sequedad. Alguien puede aplicar crema hidratante todos los días pero seguir con piel seca porque el producto no contiene la combinación adecuada de ingredientes para reponer y proteger la barrera de la piel”, explica. “Si una crema se absorbe rápidamente pero la piel vuelve a sentirse tirante poco después, puede ser señal de que se necesita una formulación más rica.”

Otra razón poco considerada de la sequedad persistente podría ser que te aplicas la crema hidratante cuando la piel ya está seca, algo que nuestros expertos dicen que no es lo óptimo para sellar esa humedad. “El momento puede marcar una diferencia notable en la eficacia de una crema hidratante”, dice el Dr. Tassavor.

✅ La solución: Usa una crema rica y aplícala cuando tu piel esté ligeramente húmeda

“Las lociones ligeras y los geles hidratantes pueden ser ideales para pieles grasas o mixtas, pero las personas con piel muy seca pueden beneficiarse de una crema más rica que contenga una combinación de humectantes, emolientes y oclusivos”, dice la Dra. Garshick. “Buscad humectantes como glicerina y ácido hialurónico para atraer humedad, emolientes como escualano y manteca de karité para ablandar y suavizar la piel, y oclusivos como petrolato para sellar la humedad. Las ceramidas también son especialmente importantes porque ayudan a reponer los lípidos que sostienen una barrera cutánea saludable.”

Además, es mejor aplicar la crema hidratante en la piel ligeramente húmeda, lo que “mejora la capacidad de la crema para sellar la humedad”, dice el Dr. Camp. “Uno de los mejores momentos para aplicar la crema es justo después de ducharte o de lavar la cara, mientras la piel aún está ligeramente húmeda. Esto ayuda a atrapar parte del agua en la superficie de la piel y a reducir la pérdida de humedad”, explica la Dra. Garshick. “A menudo recomiendo hidratarse dentro de unos minutos de salir de la ducha, en lugar de esperar a que la piel esté completamente seca.” (Eso sí, nuestros expertos señalan que hidratar la piel seca y volver a aplicar crema a lo largo del día sigue siendo beneficioso).

La Roche-Posay Lipikar AP+M Triple Repair Body Moisturizing Cream y CeraVe Moisturizing Cream son fórmulas ricas que los expertos recomiendan para la piel seca. También se considera particularmente beneficioso para la piel seca y madura el triple Lipid Restore 2:4:2 de SkinCeuticals, que “contiene ceramidas, colesterol y ácidos grasos para ayudar a reponer lípidos esenciales de la piel”, señala la Dra. Garshick.

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¿Cuándo deberías consultar a un médico por la sequedad persistente?

La sequedad persistente no siempre es causada por hábitos de cuidado de la piel como los descritos arriba; según el Dr. Tassavor, también puede deberse a ciertas condiciones cutáneas, como eczema y psoriasis, así como a problemas médicos como el hipotiroidismo. Además, la sequedad podría ser un síntoma de dermatitis por contacto, una erupción con picor que “puede desarrollarse en respuesta a ingredientes en productos para el cuidado de la piel, detergentes u otras sustancias que entran en contacto con la piel”, dice el Dr. Tassavor. “Esto a veces puede parecer sequedad común, pero también puede presentar picor, enrojecimiento o descamación persistente.” En este caso, el Dr. Tassavor dice que es esencial identificar y evitar el desencadenante, y hacer pruebas de parche en tus productos de cuidado de la piel.

Cuando hay dudas, siempre es mejor consultar a tu médico. “Si la sequedad persiste a pesar de usar productos suaves y humectantes adecuados, o va acompañada de picor significativo, agrietamiento o inflamación, vale la pena consultar a un dermatólogo certificado por la junta para determinar si es necesario tratar alguna condición subyacente”, aconseja el Dr. Tassavor.

Hannah Jeon

Associate Commerce Editor en Prevention

Hannah Jeon es Associate Commerce Editor en Prevention, donde cubre contenido de comercio impulsado por expertos para todo lo relacionado con salud, belleza y bienestar. Anteriormente asistente editorial en Good Housekeeping, obtuvo una licenciatura en escritura creativa y psicología de la Universidad Johns Hopkins. Cuando no busca los mejores productos en línea, suele descubrir nuevos lugares para comer en Nueva York o hacer fotos detrás de la cámara.

Tomy González

Soy Tomy González, creador de Dietéticas Tomy. Escribo sobre comida saludable, productos de dietética, fitness y hábitos posibles, con una mirada simple y sin humo. Mi objetivo es ayudar a entender mejor qué comemos, qué compramos y cómo entrenamos, sin culpa ni promesas mágicas.