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Los cereales son una gran fuente de energía ya que son ricos en carbohidratos y nutrientes. Son perfectos para un desayuno saludable y también prácticos para colaciones y snacks. Además, a los chicos les encantan. Su consumo produce sensación de saciedad lo cual ayuda a las personas que se encuentran haciendo dieta. Los cereales integrales aportan mayores cantidades de fibra.