Sonrisa perfecta: los alimentos para cuidar la salud de tus dientes

La sonrisa refleja nuestro estado de ánimo y cómo nos tomamos la vida. Sin embargo, los dientes muchas veces sufren el daño de nuestra dieta mientras que hay otros alimentos que los sanan y fortalecen.

Además del cepillado después de cada comida y evitar los excesos de grasas y azúcares, Dietéticas Tomy te deja una serie de productos a incorporar para sonreír sin preocupaciones.

En primer lugar hablamos de las nueces y almendras que, por sus altos niveles de calcio, magnesio, zinc, potasio y fósforo, protegen el esmalte natural de los dientes y ayudan a reconstruirlo si es eliminado por alimentos sumamente ácidos.

También mencionamos al té verde ya que combate la inflamación y las afecciones provocadas por las bacterias. Además, por su característica antioxidante, ayuda a mejorar el estado de los dientes pese al paso del tiempo.

Por último, nombramos a las pasas de uva, que pueden ser utilizadas como colación dulce y reemplazar a los “dañinos” caramelos. Al estar libres de sacarosa, no afectan a la calidad de nuestros dientes. Además, son ricas en fitoquímicos, que combaten la aparición de las caries.