Dulce y nutritivo: los beneficios de la crema de maní

Pese a ser un alimento dulce y con fama de ser un enemigo de las dietas, la crema de maní contiene diversas características para tenerla en cuenta y aprovechar sus beneficios.

Es un producto que aporta una importante cuota de fibra, que trabaja para controlar los niveles de azúcar en sangre y el colesterol. Además, tiene proteínas, minerales como el hierro y el cobre; calcio, potasio y vitaminas B3 y E.

La pasta de maní está recomendada para personas que realizan actividad física ya que contiene grasas cardio-protectoras, que mejoran el funcionamiento del sistema cardiovascular y reduce los riesgos de padecer problemas coronarios. Y, por sus características, aportan la energía necesaria para que el deportista pueda cumplir con la exigencia del entrenamiento.

Al ser un alimento rico en calorías, su consumo debe ser moderado y consensuado con un nutricionista ya que podemos aprovechar sus beneficios pero con moderación para que no se convierta en un problema para la dieta.