Cómo consumir más semillas de sésamo

Las semillas de sésamo son una excelente fuente de minerales, vitaminas y proteínas. Entre sus cualidades se destaca que, además de ricas, son fáciles de incluir en nuestra dieta.

Una de las posibilidades más prácticas es usarlas para complementar en nuestras ensaladas. Le darán ese toque crocante tan particular y serán mucho más nutritivas.

Lo mismo podemos hacer en el desayuno: si comemos tostadas con queso crema, nada mejor que sumarle una cucharada de semillas.

Por otro lado, los más hábiles en la cocina podrán preparar panes caseros con semillas de sésamo. No obstante, siempre está la posibilidad de comprarlos ya hechos en la panadería.