Colaciones saludables para llegar de la mejor manera al verano

Cuando el hambre ataca, comemos cualquier cosa y, muchas veces, alimentos que no son buenos para cuidar nuestra silueta. 

Los famosos “picoteos” en tiempos de primavera, cuando el verano nos apremia, pueden generarnos mucha culpa. Por eso, te dejamos una serie de colaciones saludables para tener una alimentación equilibrada y no pasar hambre. Además, mejoraremos notablemente nuestra salud, evitando las harinas, grasas y productos procesados. 

Los alimentos más comunes para nuestras colaciones son los frutos secos. Comer unas 15 nueces o almendras aporta una buena cantidad de proteínas de calidad y Omega 3, que tiene efectos antioxidantes y antiinflamatorios. 

Otro consejo es incorporar barritas de cereal o galletas de arroz. Al no tener aditivos, son una buena opción para sumar hidratos de carbono sin sumar azúcar ni grasas. Además, en el caso de las barritas, también sumaríamos semillas y frutos secos en un snack saludable. 

Por último, podemos sumar semillas para incorporarlo al yogur o la leche, incorporando calcio, Omega 3 y minerales a nuestro organismo.

VOLVER