Los alimentos para evitar el tránsito lento

El tránsito lento es un mal que afecta a muchos argentinos y hay algunos alimentos que pueden ser muy útiles para combatirlo. Uno de ellos es el aceite de oliva extra virgen. Al ser una grasa saludable, lubrica el bolo fecal y ayuda a evitar el estreñimiento. Condimentar tus ensaladas [...]

LEER MÁS

Semillas de chía, los beneficios de este súper alimento

Las semillas de chía son uno de los súper alimentos de moda y que cuentan con una amplia gama de beneficios para nuestra salud. Pese a su tamaño diminuto, aportan una gran cantidad de omega 3 y omega 6, así como también calcio, boro y magnesio. Además, también [...]

LEER MÁS

Arroz Yamaní: ventajas y diferencias con el arroz blanco

El arroz yamaní cuenta con propiedades que el arroz blanco pierde en el proceso de refinación del cereal, ya que reduce un 30% su peso, un 80% la grasas insaturadas que son beneficiosas para el organismo, el 60% de sus sales minerales y casi todas sus vitaminas.  El alto nivel [...]

LEER MÁS

Sal marina: ventajas y diferencias con la sal de mesa

La sal es uno los productos infaltables en la mesa de muchos argentinos pero muchos otros debieron eliminarla de sus comidas por cuestiones de salud.  Para los que quieran condimentar sus comidas pero también recibir ciertos beneficios es hora de consumir la sal marina.  A diferencia [...]

LEER MÁS

Los alimentos para antes y después de hacer ejercicio

Para muchos es un hábito de todo el año pero otros comienzan a hacer actividad física con la llegada del verano y la cercanía con las vacaciones. Sin embargo, para hacer ejercicio hay que tener una conducta y complementarlo con buena alimentación para tener la energía [...]

LEER MÁS

Frutos secos, cereales y garbanzos para combatir las alergias de primavera

La primavera trae consigo las alergias y miles de argentinos se ven afectados en esta época del año, lo que genera mucha molestia a diferentes horas del día.  El polen y el aumento de la humedad y las lluvias generan problemas respiratorios a alrededor del 30% de la población. [...]

LEER MÁS

Colaciones saludables para llegar de la mejor manera al verano

Cuando el hambre ataca, comemos cualquier cosa y, muchas veces, alimentos que no son buenos para cuidar nuestra silueta.  Los famosos “picoteos” en tiempos de primavera, cuando el verano nos apremia, pueden generarnos mucha culpa. Por eso, te dejamos una serie de colaciones saludables [...]

LEER MÁS

Aceite de coco: propiedades de uno de los alimentos de moda

El aceite de coco se encuentra entre los alimentos de moda y muchas personas ya lo utilizan para reemplazar a los tradicionales de oliva o girasol.  Al ser de origen vegetal, el aceite de coco no contiene colesterol, por lo que le saca una gran ventaja a los otros mencionados. Además, [...]

LEER MÁS