Hora de las legumbres: los cuatro alimentos que no pueden faltar en tu dieta

Las legumbres son un grupo de alimentos que cuentan con múltiples propiedades que pueden aportar grandes beneficios al organismo. En este caso, vamos a mencionar cuatro de ellas que no deberían faltar en tu alacena. En primer lugar, mencionamos a las lentejas, que son muy populares en [...]

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Dulce y nutritivo: los beneficios de la crema de maní

Pese a ser un alimento dulce y con fama de ser un enemigo de las dietas, la crema de maní contiene diversas características para tenerla en cuenta y aprovechar sus beneficios. Es un producto que aporta una importante cuota de fibra, que trabaja para controlar los niveles de azúcar [...]

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Semillas de zapallo: sus beneficios y cómo incorporarlas a las dieta

Las semillas de zapallo no son de las más comunes y las más presentes en las comidas de los argentinos. Sin embargo, es un alimento que cuenta con múltiples beneficios para nuestro organismo y en esta nota te comentaremos algunas formas para sumarlas a tus platos. Dichas semillas [...]

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Los beneficios de incorporar semillas de sésamo a tu dieta

Las semillas de sésamo aparecen en nuestras comidas en diferentes preparaciones pero se conoce poco de la importancia que tienen en nuestro organismo en caso de incorporarlo a nuestra dieta. Luego de leer esta nota, seguramente será un alimento que no faltará nunca en tu alacena. En [...]

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¿Cómo incluir avena en la dieta para aprovechar sus beneficios al máximo?

Ya hemos mencionado en infinidad de oportunidades las bondades de la avena pero, en este caso, brindaremos una serie de opciones para incorporarla a nuestra alimentación y aprovechar al máximo sus beneficios. Para utilizarla, se debe realizar una fermentación para tener una mejor [...]

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Frutas deshidratadas: mitos y consejos para sumarlas a tu dieta

Las frutas deshidratadas son colaciones muy populares y recomendadas pero hay ciertos mitos sobre ellas que son importante derribar para que, aquellos que aún no lo hacen, la incorporen a su alimentación como un snack saludable. Las versiones acerca de que no aportan los nutrientes que [...]

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Salsa de soja: usos y beneficios de un producto popularmente vinculado con el sushi

Si hablamos de salsa de soja, lo primero que viene a nuestra mente es el sushi. El habitual complemento de la comida china, sin embargo, cuenta con múltiples usos y beneficios que son importantes destacar. Cuenta con gran cantidad de nutrientes, lo que lo convierte en un alimento muy beneficioso [...]

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Pasas de uva: un alimento beneficioso que no puede faltar en tu dieta

Las pasas de uva aparecen en cientos de preparaciones pero también pueden ser utilizadas como colaciones o como parte del desayuno o la merienda. Sin embargo, lo que quizá muchos desconocen es que son una importante fuente de energía y que aportan muchos minerales y vitaminas [...]

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