Cereales integrales: características y los beneficios que aportan

Los cereales integrales aportan un importante valor nutricional y se convierten en una alternativa más que interesante para mejorar nuestra salud a través de la alimentación. Hay diferentes tipos y cada uno aporta sus nutrientes pero los cereales integrales varían entre [...]

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¿Qué alimentos sumar a la dieta para mejorar la salud de los ojos?

Además de las consultas oftalmológicas y de los cuidados personales, la alimentación es otro punto fundamental para mejorar la salud de nuestros ojos y preservar nuestra visión. A base de proteínas y minerales, la nutrición aporta propiedades para evitar problemas [...]

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Omega 3: ¿Qué productos consumir para incorporarlo y combatir la inflamación?

La inflamación es una forma de defensa del cuerpo pero resulta muy molesta para el paciente y se puede volver crónica. Ante esto, la alimentación puede volverse un aliado para evitarla y tener una mejor calidad de vida. El omega 3 es fundamental a la hora de combatir los problemas [...]

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Remedios caseros para comenzar el 2021 sin caspa

Uno de los problemas estéticos más molestos es la caspa, que puede aparecer producto de cambios hormonales, estrés o un estilo de vida poco saludable, entre otros factores. También puede ser síntoma de alguna enfermedad por lo que, ante la primera aparición, [...]

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¿Qué alimentos incorporar para lucir una piel sana en estas Fiestas?

En un año donde los encuentros con familiares y amigos se vieron reducidos a causa del COVID-19, se vuelve muy importante lucir una piel sana para el reencuentro tan esperado de las fiestas de Navidad y Año Nuevo. Para eso, la alimentación se vuelve un aliado fundamental y hay [...]

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Otro infaltable en las picadas: los beneficios del maní y consejos para consumirlo

El maní es uno de los tantos productos que se consumen en picadas pero, además de ser un buen acompañante para bebidas, aporta una gran cuota de nutrientes muy beneficiosos para el organismo. Es un alimento con un alto valor calórico pero, en caso de consumirlo correctamente, [...]

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Leche de coco: conocé sus beneficios y sumala a tu dieta

La leche de coco es otro de los productos que fue sumando popularidad en los últimos años y cuenta con diversas características interesantes para conocer y sumar a nuestra dieta para aprovecharlos. Dicha leche, a diferencia de la vacuna, no cuenta con lactosa por lo que es el [...]

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¡A desayunar! Los cereales más beneficiosos para empezar el día

Es conocido el refrán “Desayuna como un Rey, almuerza como un Príncipe y cena como un Mendigo” pero no todos lo cumplen. Para eso, los cereales cumplen un papel fundamental para comenzar el día con la energía necesaria para afrontar el día laboral o de estudio. Con [...]

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