Cereales sin gluten: conocé las opciones para sumar a tu dieta

Los cereales son muy importantes en todo dieta equilibrada pero las personas celíacas tienen muchas restricciones a la hora de consumirlos, por la presencia de gluten en ellos. Ante esto, elaboramos una lista con cereales libres de gluten que pueden ser consumidos por todos y aportar a quienes [...]

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Azúcar mascabo, una nueva opción para endulzar tus bebidas y comidas

El azúcar mascabo es una opción para reemplazar al blanco, en una variable natural y mucho más saludable que la que todos conocemos.  Se trata de un alimento no refinado que mantiene todos sus nutrientes pese a pasar por un proceso de cocción del jugo de caña [...]

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Aceite de oliva extra virgen: beneficios y usos en la cocina

En toda dieta saludable no puede faltar el aceite de oliva extra virgen, uno de los alimentos más populares y que puede ser muy útil para tener una vida sana. Por su origen vegetal, no posee colesterol y pese a tener muchas calorías, estas son de buena calidad ya que derivan de [...]

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Semillas de sésamo, la ayuda natural para combatir la artritis

La artritis es un problema que afecta a millones de personas alrededor del mundo y trae molestias en las articulaciones, con inflamación y dolor, sobre  todo en manos, rodillas y pies. Con dudas respecto a los fármacos que combaten dichas molestias, las semillas de sésamo [...]

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#RecetaSaludable: albóndigas de quínoa (aptas para celíacos)

La quínoa es un cereal rico en vitaminas del complejo B, vitaminas C y E. Es un alimento apto para celíacos que se caracteriza por su valor nutricional y su fácil digestión.  Además, tiene un alto contenido de minerales como fósforo, potasio, magnesio, [...]

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Jengibre: los beneficios y usos de un súper alimento

El jengibre es otro de los súper alimentos que podemos encontrar en las diferentes sucursales de Dietéticas Tomy y que podés incorporar a tus comidas para sumar sus beneficios. De sabor picante y alimonado, solemos encontrarlo para aromatizar guisos, salsas, postres y, por qué [...]

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Los alimentos para evitar el tránsito lento

El tránsito lento es un mal que afecta a muchos argentinos y hay algunos alimentos que pueden ser muy útiles para combatirlo. Uno de ellos es el aceite de oliva extra virgen. Al ser una grasa saludable, lubrica el bolo fecal y ayuda a evitar el estreñimiento. Condimentar tus ensaladas [...]

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Semillas de chía, los beneficios de este súper alimento

Las semillas de chía son uno de los súper alimentos de moda y que cuentan con una amplia gama de beneficios para nuestra salud. Pese a su tamaño diminuto, aportan una gran cantidad de omega 3 y omega 6, así como también calcio, boro y magnesio. Además, también [...]

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