Semillas de girasol: el snack saludable que no puede faltar en tu dieta

Todos conocemos a las semillas de girasol pero quizá muchos desconocen los beneficios que aportan a nuestro organismo, lo que las convierten en un snack saludable y rico para sumar a nuestra dieta. Las semillas aportan fibra, vitaminas E y B6, magnesio, zinc y ácido pantoténico, [...]

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¿Qué alimentos mejoran la concentración para rendir más en el “home office”?

El coronavirus hizo que muchos argentinos debieran cambiar su modalidad de trabajo y comenzaran a realizar “home office” para respetar la cuarentena y evitar riesgos ante la pandemia. Esto implicó que se advirtieran aumentos de peso por el hábito de acercarnos a la heladera, [...]

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¿Por qué debemos sumar frutas deshidratadas a nuestra dieta?

Implementados como snacks saludables o como compañeros en alguna comida, las frutas deshidratadas pueden ser muy útiles en nuestra alimentación y hay varias razones por las que deberíamos sumarlas a nuestra dieta. Al igual que las frutas secas, posee propiedades antioxidantes [...]

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El lado que no conocías de la menta: sus importantes beneficios para la salud

Conocida habitualmente por su aroma y su sabor inconfundibles, la menta cuenta también con muchas características beneficiosas para nuestro organismo. En primer lugar, la menta se destaca por sus efectos digestivos y, por su acción carminativa, evita los gases que producen muchos [...]

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La base alimentaria para llegar bien preparado a los primeros fríos del invierno

Llegan los primeros fríos y, en tiempos de coronavirus, es importante tener una dieta equilibrada para tener nuestras defensas fuertes y no sufrir en el invierno. Teniendo en cuenta que siempre es importante ingerir frutas y verduras, por su gran aporte de vitaminas y minerales, hay otros productos [...]

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Los alimentos para sumar el fósforo necesario en nuestra dieta y por qué es tan importante

El fósforo es un mineral muy presente en nuestro organismo ya que aparece en cada célula y es el encargado de la creación y el cuidado de los dientes y los huesos. Además, influye en cómo el cuerpo asimila los carbohidratos y las grasas, así como también [...]

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Infusiones: la importancia de sumarlas a nuestra dieta

Son parte de nuestra vida cotidiana y una forma de comunión con amigos o familia pero, además, las infusiones son importantes para el funcionamiento de nuestro organismo. Uno de ellos es el té, que cuenta con muchas opciones y hay uno para cada gusto. Sin embargo, para mencionar [...]

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Las opciones para sumar antioxidantes naturales a tu organismo

Todos sabemos de la importancia de los antioxidantes para reducir los efectos del paso del tiempo pero quizá nos falta información acerca de los alimentos que los contienen. Uno de ellos es el té verde, que tiene un nivel muy alto de polifenoles, que funcionan, junto a otras sustancias, [...]

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