La base alimentaria para llegar bien preparado a los primeros fríos del invierno

Llegan los primeros fríos y, en tiempos de coronavirus, es importante tener una dieta equilibrada para tener nuestras defensas fuertes y no sufrir en el invierno. Teniendo en cuenta que siempre es importante ingerir frutas y verduras, por su gran aporte de vitaminas y minerales, hay otros productos [...]

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Los alimentos para sumar el fósforo necesario en nuestra dieta y por qué es tan importante

El fósforo es un mineral muy presente en nuestro organismo ya que aparece en cada célula y es el encargado de la creación y el cuidado de los dientes y los huesos. Además, influye en cómo el cuerpo asimila los carbohidratos y las grasas, así como también [...]

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Infusiones: la importancia de sumarlas a nuestra dieta

Son parte de nuestra vida cotidiana y una forma de comunión con amigos o familia pero, además, las infusiones son importantes para el funcionamiento de nuestro organismo. Uno de ellos es el té, que cuenta con muchas opciones y hay uno para cada gusto. Sin embargo, para mencionar [...]

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Las opciones para sumar antioxidantes naturales a tu organismo

Todos sabemos de la importancia de los antioxidantes para reducir los efectos del paso del tiempo pero quizá nos falta información acerca de los alimentos que los contienen. Uno de ellos es el té verde, que tiene un nivel muy alto de polifenoles, que funcionan, junto a otras sustancias, [...]

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Hora del desayuno: las opciones para iniciar el día de una manera saludable

Muchas personas pregonan el dicho “Desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un mendigo” pero a su vez no lo aplican en sus dietas. Para esto, te dejamos una serie de recomendaciones para comer en las primeras horas del día y aprovechar al máximo sus [...]

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Jugo de arándanos: cuidarse y disfrutar en el mismo momento

El jugo de arándanos es una excelente opción para incorporar a nuestros desayunos o meriendas por su sabor único e inconfundible. Sin embargo, además de gusto y textura, el jugo de arándanos posee una serie de beneficios que favorecen mucho al organismo. En primer [...]

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Hinojo: usos, características y beneficios

El hinojo es  una de las tantas opciones naturales y beneficiosas para nuestra salud que podemos encontrar en Dietéticas Tomy.  Es reconocida por su sabor similar al anís y por sus ventajas en nuestra salud, de la que hablaremos un poco más abajo. Para su consumo, [...]

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¿Cómo aprovechar al máximo los beneficios del pistacho?

Los pistachos pueden ser un aliado muy importante para tener una dieta equilibrada y aprovechar al máximo sus beneficios, siempre y cuando se consuman con moderación. Son especialmente indicados para personas con bajo peso, pacientes con problemas en los huesos como osteoporosis, y para [...]

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