Dietéticas Tomy

#RecetaSaludable: galletitas de avena, banana y chocolate

Durante el verano muchos chicos empiezan a ir a las colonias de vacaciones o a pasar el día en la pileta del club. Ante este incremento en el nivel de actividad física, es importante controlar la alimentación. Por eso, para evitar que lleven como merienda golosinas o galletitas [...]

Chips de banana, un snack ideal para niños y deportistas

Los chips de banana son una excelente opción para comer a media tarde o media mañana como snack y evitar las tentaciones de las galletitas o los alfajores. Sin embargo, es importante controlar bien las cantidades para no terminar ingiriendo demasiadas calorías. Tal vez por el [...]

Las fiestas son una buena oportunidad para comer frutos secos

Los frutos secos tienen un lugar central en las mesas navideñas: nueces, almendras, maní y avellanas son los clásicos que no pueden faltar. Pero a diferencia de otras comidas típicas de las fiestas, como el lechón, la ensalada rusa y la sidra, los frutos secos son [...]

#RecetasNavideña: Sablee de almendras, frutos rojos y dulce de leche

En estas fiestas sorprendé a tus seres queridos con un postre riquísimo a base de almendras y ciruelas muy fácil de preparar. ¿Qué necesito? Harina 0000 900 g Manteca fría 300 g Azúcar impalpable 300 grs. Almendras tostadas 240 [...]

#RecetasNavideñas: fondue casera de chocolate negro con frutas

En estas fiestas podrás lucirte, especialmente con los más chicos, con una opción riquísima y algo fuera de lo común. La fondue es un plato típico de Suiza, particularmente de la zona de los Alpes fronteriza con Francia, que puede ser tanto de queso como de chocolate. Para [...]

#RecetaNavideña: budín especiado con canela, nuez moscada y anís

Para sorprender a familiares y amigos en estas fiestas nada mejor que un delicioso budín especiado hecho en casa con ingredientes saludables y sin conservantes. La receta que te presentamos hoy es muy fácil y rinde ocho porciones. Un clásico que también podemos preparar [...]

#RecetaSaludable: ensalada veraniega de espinaca, nueces y queso

Nuestra alimentación durante los meses de calor suele ser diferente. Por un lado, muchos intentan perder a último momento los kilos que acumularon durante el verano para sentirse cómodos en la playa. Por otro lado, debido a las altas temperaturas es recomendable no comer pesado y [...]

Propiedades y beneficios de las ciruelas

Ya sea en forma natural o deshidratadas, las ciruelas son una excelente fuente de antioxidantes y vitaminas esenciales para nuestro organismo. Sin embargo, cuando las consumimos en forma de pasas, obtendremos sus nutrientes en forma concentrada. Probablemente, el beneficio más conocido de las [...]