Dietéticas Tomy

Tres alimentos ricos en hierro: soja, porotos negros y semillas de sésamo

El hierro es un mineral que interviene en diferentes procesos de nuestro organismo y es fundamental para mantenernos saludables. Su principal función se relaciona con la formación de la hemoglobina, que es la encargada de transportar el oxígeno en la sangre. Por otro lado, también [...]

#RecetaSaludable: tortilla de avena, bananas, semillas y canela

La combinación de avena, banana y semillas para nuestro desayuno nos aportará todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para afrontar el día. La tortilla que te presentamos hoy es rica en hidratos de carbono, proteínas, potasio y ácidos grasos insaturados (Omega [...]

Cuatro razones para comer semillas de calabaza

Las semillas son fuente de vitaminas, minerales, proteínas, aceites esenciales, hidratos de carbono y fibra que contribuyen al bienestar general del organismo. Es importante tener en cuenta que lo más recomendable es triturarlas justo antes de comerlas para facilitar la absorción [...]

Semillas: todas las propiedades del lino para una alimentación saludable

Las semillas concentran una gran cantidad de nutrientes en un grano pequeño, no aportan grasas ni químicos y son relativamente baratas, por eso se las considera un “superalimento”. Las de lino, al igual que las de chía o amapola, son excelentes para nuestra dieta por [...]

#RecetaSaludable: galletitas de avena, banana y pasas de uva

Si alguna vez encuentran en su heladera unas bananas que ya están cerca de ponerse feas, no se preocupen. Tenemos la solución: una prácticas galletitas que se pueden preparar en pocos minutos y con apenas tres o cuatro ingredientes. Las galletitas de banana y avena son muy fáciles [...]

Tres opciones saludables para saciar el hambre a media tarde

Controlar la cantidad y la calidad de los alimentos que consumimos a lo largo del días es la única forma de mantener un cuerpo sano y fuerte. Sin embargo, cuando estamos en la oficina o en el aula es muy fácil dejarse llevar por la tentación y recurrir a las galletitas, los [...]

Barritas caseras de avena, nueces y frutas secas

Los snacks deben ser ricos, fáciles de llevar al trabajo o a la escuela, nutritivos y llenos de energía. Estas barritas de cereales y frutos secos cumplen con todos estos requisitos. Y además son muy económicas. Ideales para reponer energía a media tarde o para comer [...]

Llegamos a Salta!

Seguimos creciendo para que siempre tengas un Tomy cerca!!! Hoy inauguramos la primer sucursal fuera de Buenos Aires, y lo hicimos nada más y nada menos que en la Provincia de Salta. La sucursal se encuentra ubicada en Salta Capital, en pleno casco histórico, en Ituzaingo 18 (entre Alvarado [...]