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¿Cuáles son los frutos secos que aportan mayor cantidad de calcio?
El calcio es muy necesario en toda dieta y muchas veces pensamos que solo esta propiedad se encuentra en los lácteos.
Sin embargo, hay varios frutos secos que aportan este mineral y pueden ser un buen aportante en una comida o, simplemente, en una colación rica y saludable.
En la [...] LEER MÁS
Los beneficios de comer semillas de girasol durante el embarazo
Las semillas de girasol son muy populares entre los niños pero también tienen beneficios que son muy recomendables durante el embarazo.
Dichas semillas aportan una importante cantidad de ácido fólico, algo fundamental durante la gestación. Esto es muy beneficioso [...] LEER MÁS
Las ventajas de incorporar ajo negro a tus comidas
El ajo blanco es muy utilizado en las cocinas argentinas pero quizás muchos no conocen que hay otra variante, de color negro.
Se trata de un alimento de origen japonés, que es más seco que el blanco pero que, al pelarlo, tiene una textura más blanda y de intento color negro.
El [...] LEER MÁS
Pasas de uva: las razones para comerlas cada mañana
Las pasas de uva, muchas veces, son vistas como una colación para engañar al estómago pero pocos conocen las ventajas que generan en el organismo al comerlas.
En primer lugar, las pasas de uvas son energéticas y te darán la vitalidad necesaria para arrancar el día [...] LEER MÁS
Las ventajas de la quinoa, un superalimento que no puede faltar en tu alacena
La quinoa es una semilla que cambiará las formas y sabores de tus comidas y además, con ella, incorporarás un alimento muy nutritivo y rico en minerales y vitaminas. Otra de las ventajas es que su sabor suave te permitirá incorporarlo tanto en platos dulces como salados.
Sin [...] LEER MÁS
¿Qué debe incluir un desayuno detox tras excesos de feriados y fines de semana?
Cada feriado o fin de semana largo suele estar plagado de excesos alimenticios y arrancar la semana es más difícil después de un atracón.
Para volver al trabajo o al estudio con todas las energías, es recomendable tomar un desayuno detox, que resolverá el [...] LEER MÁS
¿Qué cereales ayudan a combatir el frío y aumentar las defensas en invierno?
Se acerca el invierno y, más allá de los cuidados habituales, la alimentación es clave para aumentar las defensas del organismo y evitar un resfrío sorpresivo.
Las legumbres, los cereales integrales, frutas secas y semillas son muy necesarias dentro de una dieta equilibrada [...] LEER MÁS
Leche de coco: nutritiva e ideal para reemplazar los lácteos
El coco es una fruta que abunda en los lugares de clima tropical. Técnicamente es una drupa, es decir, una fruta que tiene una cáscara que recubre un interior carnoso, que a su vez también tiene otra cáscara interior que rodea una única semilla.
Es importante no [...] LEER MÁS
