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Algunas ideas para incluir semillas de chía en el desayuno

Las semillas de chía son una de las formas más eficientes, naturales y económicas de cuidar nuestro sistema cardiovascular. Gracias a su alto contenido de ácidos grasos -como el Omega 3 y el Omega 6- ayudan a reducir el colesterol malo (LDL) y los triglicéridos, lo [...]

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#RecetaSaludable: Muffins integrales de manzana

Estos muffins están llenos de vitaminas e hidratos de carbono que nos darán energía para todo el día. Son muy fáciles de preparar y resultan ideales para desayunos, viandas y meriendas.   ¿Qué necesito? Una taza de harina integral fina Media [...]

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