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La base alimentaria para llegar bien preparado a los primeros fríos del invierno

Llegan los primeros fríos y, en tiempos de coronavirus, es importante tener una dieta equilibrada para tener nuestras defensas fuertes y no sufrir en el invierno. Teniendo en cuenta que siempre es importante ingerir frutas y verduras, por su gran aporte de vitaminas y minerales, hay otros productos [...]

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Los alimentos para sumar el fósforo necesario en nuestra dieta y por qué es tan importante

El fósforo es un mineral muy presente en nuestro organismo ya que aparece en cada célula y es el encargado de la creación y el cuidado de los dientes y los huesos. Además, influye en cómo el cuerpo asimila los carbohidratos y las grasas, así como también [...]

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