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¿Cómo incluir avena en la dieta para aprovechar sus beneficios al máximo?

Ya hemos mencionado en infinidad de oportunidades las bondades de la avena pero, en este caso, brindaremos una serie de opciones para incorporarla a nuestra alimentación y aprovechar al máximo sus beneficios. Para utilizarla, se debe realizar una fermentación para tener una mejor [...]

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Frutas deshidratadas: mitos y consejos para sumarlas a tu dieta

Las frutas deshidratadas son colaciones muy populares y recomendadas pero hay ciertos mitos sobre ellas que son importante derribar para que, aquellos que aún no lo hacen, la incorporen a su alimentación como un snack saludable. Las versiones acerca de que no aportan los nutrientes que [...]

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