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#Conociendo: Secretos y propiedades de las semillas de amapolas
Como casi todas las semillas, las de amapola son un excelente complemento nutricional que aportan a nuestra dieta vitaminas, minerales y ácidos grasos. Sus propiedades medicinales, también la hicieron muy buscada en todo el mundo.
La manera más simple de incluir semillas de amapola [...] LEER MÁS
Algunas ideas para incluir semillas de chía en el desayuno
Las semillas de chía son una de las formas más eficientes, naturales y económicas de cuidar nuestro sistema cardiovascular. Gracias a su alto contenido de ácidos grasos -como el Omega 3 y el Omega 6- ayudan a reducir el colesterol malo (LDL) y los triglicéridos, lo [...] LEER MÁS
#RecetaSaludable: Muffins integrales de manzana
Estos muffins están llenos de vitaminas e hidratos de carbono que nos darán energía para todo el día. Son muy fáciles de preparar y resultan ideales para desayunos, viandas y meriendas.
¿Qué necesito?
Una taza de harina integral fina
Media [...] LEER MÁS
Leche de avena: Qué es y cómo prepararla en casa
La leche de avena es una alternativa fácil, económica y nutritiva tanto para personas que padecen de intolerancia a la lactosa como para veganos que no desean consumir productos de origen animal.
Se prepara a base de copos de avena y agua, aunque también se le pueden agregar otros [...] LEER MÁS
#RecetaSaludable: Las mejores infusiones para combatir la acidez
Una alimentación basada en alimentos industrializados, una dieta poco balanceada con muchas carnes rojas y grasas saturadas, malos hábitos de sueño y el estrés de la vida cotidiana suelen ser los principales causantes de un mal que la mayoría ha padecido alguna vez: [...] LEER MÁS
#RecetaSaludable: Barritas de cereal con pasas de uva y dátiles
Son el snack ideal para cuando ataca el hambre. Ricas y nutritivas, evitan que caigamos en la tentación de las galletitas dulces y los alfajores a la hora de la merienda o en el desayuno. Además, si las preparamos en casa nos aseguramos que no tienen conservantes ni aditivos.
¿Qué [...] LEER MÁS
#RecetaSaludable: Flan casero con harina de maíz
Un postre ideal para compartir en familia que se puede acompañar con crema o dulce de leche cuando queremos darnos un gusto bien dulce. Ojo, sólo para preparar de vez en cuando!
¿Qué necesito?
2 taza de azúcar
½ taza de harina de maíz
¼ [...] LEER MÁS
#RecetaSaludable: Trufas veganas con cacao amargo, maní y coco
Un snack rico, nutritivo y, por sobre todas las cosas, muy sano. Fácil de preparar y práctico para llevar a donde sea. Ideales para un desayuno lleno de energía.
Tip: Muy buenas para preparar con la ayuda de los más chicos, así es más fácil acostumbrarlos [...] LEER MÁS